Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:44	20.88	02:52	134	159	115	66	152
10.00	10.00	27:08	22.11	02:43	198	184	121	91	152
20.00	10.00	22:25	26.77	02:15	142	65	110	89	145
30.00	10.00	31:30	19.05	03:09	0	237	134	116	145
40.00	10.00	35:10	17.06	03:31	13	266	141	113	151
50.00	10.00	17:52	33.58	01:47	189	43	124	96	148
60.00	10.00	18:10	33.03	01:49	350	60	106	90	139
70.00	3.57	10:03	21.33	02:49	47	51	118	93	147

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2023 17:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:11:05

Aktive Zeit:

0.03:09:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.09	18.26	03:17	67	97	109	66	142
0.00:20:00	20:00	8.06	24.19	02:29	125	133	121	91	152
0.00:40:00	20:00	8.29	24.86	02:25	220	112	116	89	152
0.01:00:00	20:00	8.30	24.89	02:25	61	78	115	90	145
0.01:20:00	20:00	6.71	20.14	02:59	0	135	132	116	141
0.01:40:00	20:00	5.01	15.03	04:00	0	190	141	130	145
0.02:00:00	20:00	6.53	19.60	03:04	13	118	140	113	151
0.02:20:00	20:00	8.89	26.68	02:15	129	90	128	103	148
0.02:40:00	20:00	11.33	33.98	01:46	390	60	109	90	139
0.03:00:00	11:05	4.36	23.62	02:32	67	51	115	93	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	23.10	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2267 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	10%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	18%
Aerob 116 - 131 bpm	24%
Anaerob 132 - 147 bpm	44%
Maximum 148 - 165 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1403

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.00	482	0
2	00:12	0.00:04:27	1.66	441	0
3	00:14	0.02:00:45	42.47	758	0
4	00:28	0.02:52:47	66.02	521	0
∑	01:02