Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	47:12	12.71	04:43	86	415	121	68	152
10.00	10.00	20:49	28.82	02:05	156	110	131	99	151
20.00	10.00	18:57	31.66	01:54	129	69	128	101	146
30.00	10.00	20:57	28.64	02:06	280	72	117	91	137
40.00	10.00	33:13	18.06	03:19	38	301	137	103	152
50.00	10.00	22:50	26.28	02:17	235	94	123	98	147
60.00	10.00	31:04	19.31	03:06	83	237	132	98	148
70.00	10.00	18:01	33.30	01:48	396	68	123	100	152
80.00	3.31	12:55	15.39	03:54	16	65	126	102	143

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2023 10:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:46:02

Aktive Zeit:

0.03:40:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.71	11.14	05:23	65	92	94	68	140
0.00:20:00	20:00	4.26	12.77	04:42	0	226	135	91	149
0.00:40:00	20:00	8.93	26.80	02:14	155	135	132	99	152
0.01:00:00	20:00	9.15	27.46	02:11	62	104	133	110	145
0.01:20:00	20:00	11.12	33.35	01:48	351	45	115	91	146
0.01:40:00	20:00	5.67	17.02	03:32	3	176	134	122	152
0.02:00:00	20:00	6.39	19.18	03:08	11	172	140	111	150
0.02:20:00	20:00	9.81	29.42	02:02	254	62	121	98	147
0.02:40:00	20:00	5.77	17.31	03:28	19	177	137	111	148
0.03:00:00	20:00	6.38	19.13	03:08	72	151	131	98	152
0.03:20:00	20:00	10.48	31.44	01:54	406	39	119	100	151
0.03:40:00	06:02	1.64	16.30	03:41	6	34	130	116	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 83 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
Dieses Training	22.11	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	15%
Aerob 116 - 131 bpm	23%
Anaerob 132 - 147 bpm	47%
Maximum 148 - 165 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

214.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1060

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.00	485	0
2	03:19	0.00:01:31	0.16	492	0
3	00:08	0.00:09:47	0.17	491	0
4	00:19	0.00:13:58	1.53	435	0
5	00:17	0.02:45:43	57.50	691	0
6	00:28	0.03:42:48	80.00	435	0
∑	04:36