Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:04	11.92	05:02	44	20	107	84	120
2.00	2.00	08:38	13.90	04:19	36	37	117	94	129
4.00	2.00	12:33	9.56	06:17	24	20	109	85	126
6.00	2.00	06:10	19.46	03:05	23	26	123	114	127
8.00	2.00	08:19	14.43	04:10	17	16	121	106	128
10.00	2.00	08:20	14.40	04:10	13	3	117	95	129
12.00	2.00	08:01	14.97	04:01	7	10	117	107	125
14.00	2.00	08:35	13.98	04:18	4	4	116	98	125
16.00	2.00	08:15	14.55	04:07	10	20	119	107	129
18.00	0.84	03:27	14.62	04:06	0	0	120	110	131

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2023 14:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:22:29

Aktive Zeit:

0.01:08:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.01	12.07	04:58	44	20	107	84	120
0.00:10:00	10:00	2.30	13.81	04:21	38	41	117	94	129
0.00:20:00	10:00	1.30	7.81	07:41	11	7	106	85	120
0.00:30:00	10:00	2.82	16.94	03:33	32	33	122	106	127
0.00:40:00	10:00	2.34	14.02	04:17	21	18	118	95	128
0.00:50:00	10:00	2.93	17.60	03:25	15	10	119	105	129
0.01:00:00	10:00	2.11	12.63	04:45	4	6	115	98	125
0.01:10:00	10:00	2.48	14.89	04:02	16	20	119	107	129
0.01:20:00	02:29	0.54	13.13	04:34	0	0	120	110	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
19.08.2022	24.16	02:29
02.08.2013	24.11	02:29
Dieses Training	13.70	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	70%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

137

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:01:13	0.25	93	0
2	00:56	0.00:02:56	0.70	87	0
3	00:28	0.00:06:06	1.30	92	0
4	00:11	0.00:07:21	1.47	95	0
5	00:32	0.00:08:37	1.77	95	0
6	00:11	0.00:11:30	2.41	102	0
7	00:05	0.00:13:31	2.95	100	0
8	00:54	0.00:14:27	3.18	95	0
9	00:27	0.00:16:26	3.52	94	0
10	00:09	0.00:17:06	3.56	97	0
11	00:58	0.00:20:56	4.56	91	0
12	01:08	0.00:23:04	4.83	90	0
13	01:00	0.00:25:38	5.16	89	0
14	00:47	0.00:28:07	5.46	90	0
15	00:29	0.00:29:05	5.49	92	0
16	00:27	0.00:37:45	8.07	91	0
17	00:09	0.00:43:25	9.65	86	0
18	01:14	0.00:47:15	10.46	87	0
19	00:09	0.00:48:43	10.48	87	0
20	01:09	0.00:59:52	13.71	82	0
21	01:26	0.01:06:39	15.25	85	0
22	00:26	0.01:13:52	16.96	90	0
23	00:13	0.01:19:58	18.30	89	0
∑	13:39