Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:21	16.33	03:41	144	155	134	78	157
2.00	2.00	05:01	23.92	02:31	134	74	135	107	147
4.00	2.00	04:32	26.47	02:16	43	20	136	128	139
6.00	2.00	04:29	26.77	02:15	27	39	140	129	148
8.00	2.00	04:15	28.24	02:08	167	15	141	127	150
10.00	2.00	04:03	29.63	02:02	162	7	139	130	144
12.00	2.00	04:51	24.74	02:26	75	102	135	119	145
14.00	2.00	04:51	24.74	02:26	23	326	129	121	139
16.00	2.00	03:37	33.18	01:49	221	194	153	136	160
18.00	2.00	05:54	20.34	02:57	159	34	145	102	161
20.00	0.41	00:47	31.33	01:55	0	0	153	152	155

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2011 14:38:00

Dauer:

0.00:49:45

Aktive Zeit:

0.00:44:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.64	19.66	03:03	144	124	136	78	157
0.00:05:00	05:00	1.26	15.16	03:57	119	77	131	107	147
0.00:10:00	05:00	2.30	27.61	02:10	57	40	136	128	141
0.00:15:00	05:00	2.22	26.62	02:15	14	38	137	129	143
0.00:20:00	05:00	2.26	27.14	02:13	133	23	142	127	150
0.00:25:00	05:00	2.51	30.17	01:59	208	16	139	130	144
0.00:30:00	05:00	2.01	24.09	02:29	85	94	134	119	145
0.00:35:00	05:00	2.09	25.12	02:23	31	332	131	121	152
0.00:40:00	05:00	2.47	29.60	02:02	209	229	150	111	160
0.00:45:00	04:45	1.64	20.77	02:53	210	0	147	102	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
Dieses Training	24.61	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
22.08.2011	24.32	02:28
16.08.2011	24.17	02:29
19.08.2022	24.16	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

643 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:01:01	0.15	188	0
2	00:54	0.00:05:00	1.63	126	0
3	00:31	0.00:06:15	1.74	173	0
4	00:41	0.00:07:25	2.03	173	0
5	01:10	0.00:44:41	18.74	109	0
∑	04:48