Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	107	87	117
0.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	121	118	125
1.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	115	110	120
1.50	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	117	113	122
2.00	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	115	111	121
2.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	126	122	130
3.00	0.37	01:17	17.28	03:28	0	0	124	114	131

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2023 20:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:10:40

Aktive Zeit:

0.00:10:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.10	5.89	10:11	0	0	95	87	105
0.00:01:00	01:00	0.35	21.02	02:51	0	0	111	107	115
0.00:02:00	01:00	0.32	19.08	03:09	0	0	119	113	122
0.00:03:00	01:00	0.42	25.07	02:24	0	0	119	110	125
0.00:04:00	01:00	0.36	21.75	02:46	0	0	116	113	120
0.00:05:00	01:00	0.26	15.32	03:55	0	0	116	113	118
0.00:06:00	01:00	0.36	21.31	02:49	0	0	117	113	122
0.00:07:00	01:00	0.35	20.72	02:54	0	0	115	111	121
0.00:08:00	01:00	0.40	24.17	02:29	0	0	125	122	130
0.00:09:00	01:00	0.34	20.63	02:54	0	0	126	122	131
0.00:10:00	00:40	0.12	10.82	05:33	0	0	122	114	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2020	22.59	02:39
14.05.2020	22.12	02:43
29.08.2020	21.67	02:46
20.07.2021	21.63	02:46
06.04.2011	20.89	02:52
14.04.2020	20.65	02:54
14.09.2020	19.54	03:04
Dieses Training	18.93	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	73%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%