Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	110	89	127
0.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	122	116	128
1.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	118	110	124
1.50	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	125	122	129
2.00	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	128	126	132
2.50	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	130	128	132
3.00	0.26	01:15	12.44	04:49	0	0	126	117	131

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2020 19:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:10:00

Aktive Zeit:

0.00:08:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.09	5.19	11:34	0	0	100	89	112
0.00:01:00	01:00	0.31	18.82	03:11	0	0	112	107	119
0.00:02:00	01:00	0.38	22.91	02:37	0	0	125	123	128
0.00:03:00	01:00	0.39	23.53	02:33	0	0	117	110	124
0.00:04:00	01:00	0.39	23.21	02:35	0	0	122	119	125
0.00:05:00	01:00	0.33	19.56	03:04	0	0	126	123	129
0.00:06:00	01:00	0.40	23.73	02:32	0	0	126	122	130
0.00:07:00	01:00	0.45	27.15	02:13	0	0	131	129	132
0.00:08:00	01:00	0.40	23.97	02:30	0	0	129	128	131
0.00:09:00	01:00	0.12	7.48	08:01	0	0	123	117	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2020	22.59	02:39
14.05.2020	22.12	02:43
29.08.2020	21.67	02:46
20.07.2021	21.63	02:46
06.04.2011	20.89	02:52
14.04.2020	20.65	02:54
10.09.2013	19.84	03:01
Dieses Training	19.54	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

111 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%