Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	114	103	127
0.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	124	120	128
1.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	119	111	124
1.50	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	130	119	136
2.00	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	136	133	141
2.50	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	143	140	146
3.00	0.25	00:53	17.24	03:29	0	0	136	113	156

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2020 21:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:08:38

Aktive Zeit:

0.00:08:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.38	22.98	02:37	0	0	111	103	120
0.00:01:00	01:00	0.34	20.24	02:58	0	0	125	122	128
0.00:02:00	01:00	0.40	23.93	02:30	0	0	121	111	126
0.00:03:00	01:00	0.38	22.96	02:37	0	0	120	118	124
0.00:04:00	01:00	0.21	12.85	04:40	0	0	126	119	130
0.00:05:00	01:00	0.50	29.85	02:01	0	0	134	133	136
0.00:06:00	01:00	0.49	29.62	02:02	0	0	140	135	144
0.00:07:00	01:00	0.41	24.39	02:28	0	0	143	130	156
0.00:08:00	00:38	0.14	13.24	04:32	0	0	131	113	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.59	02:39
14.05.2020	22.12	02:43
29.08.2020	21.67	02:46
20.07.2021	21.63	02:46
06.04.2011	20.89	02:52
14.04.2020	20.65	02:54
10.09.2013	19.84	03:01
14.09.2020	19.54	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%