Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	116	72	137
0.50	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	136	135	139
1.00	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	144	129	158
1.50	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	147	140	159
2.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	140	138	144
2.50	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	137	127	151
3.00	0.09	00:21	15.32	03:55	0	0	133	132	135

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2020 15:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:08:33

Aktive Zeit:

0.00:07:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.28	16.63	03:37	0	0	101	72	132
0.00:01:00	01:00	0.47	28.00	02:09	0	0	135	134	137
0.00:02:00	01:00	0.44	26.14	02:18	0	0	137	129	140
0.00:03:00	01:00	0.38	22.59	02:39	0	0	149	131	159
0.00:04:00	01:00	0.40	23.71	02:32	0	0	147	143	159
0.00:05:00	01:00	0.42	25.11	02:23	0	0	140	138	143
0.00:06:00	01:00	0.32	19.44	03:05	0	0	145	141	151
0.00:07:00	01:00	0.29	17.33	03:28	0	0	133	127	140
0.00:08:00	00:33	0.11	11.67	05:08	0	0	131	127	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2020	22.59	02:39
14.05.2020	22.12	02:43
Dieses Training	21.67	02:46
20.07.2021	21.63	02:46
06.04.2011	20.89	02:52
10.09.2013	19.84	03:01
14.09.2020	19.54	03:04
22.07.2021	18.50	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%