Run.GPS Community Server - nahe Rott (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rott (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:15	18.60	03:14	36	57	99	72	118
10.00	10.00	27:43	21.65	02:46	16	62	100	63	121
20.00	10.00	34:36	17.34	03:28	14	103	79	40	112
30.00	10.00	06:20	9.05	06:38	172	203	92	38	133
40.00	10.00	24:49	24.18	02:29	127	18	97	56	124
50.00	10.00	20:33	29.20	02:03	77	19	61	49	81
60.00	10.00	28:32	21.03	02:51	48	31	70	44	116
70.00	5.99	22:45	15.79	03:48	25	22	102	84	124

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2023 08:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:17:36

Aktive Zeit:

0.03:55:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.54	16.62	03:37	19	29	96	72	113
0.00:20:00	20:00	7.38	22.15	02:43	20	37	105	89	121
0.00:40:00	20:00	7.11	21.33	02:49	8	50	96	63	110
0.01:00:00	20:00	6.73	20.20	02:58	8	54	80	41	107
0.01:20:00	20:00	4.22	12.67	04:44	8	76	79	40	118
0.01:40:00	20:00	3.25	9.75	06:09	30	32	95	68	120
0.02:00:00	20:00	1.80	5.40	11:07	0	117	101	68	133
0.02:20:00	20:00	3.80	11.41	05:16	139	23	84	38	125
0.02:40:00	20:00	7.34	22.01	02:44	109	12	103	81	124
0.03:00:00	20:00	9.88	29.65	02:01	80	17	67	49	122
0.03:20:00	20:00	8.53	25.58	02:21	40	30	58	44	71
0.03:40:00	20:00	6.24	18.73	03:12	38	14	90	45	116
0.04:00:00	17:36	4.16	14.17	04:14	11	18	101	84	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	17.70	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	31%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	31%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	31%
Aerob 116 - 131 bpm	6%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1011.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1571

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:26	0.00	418	0
2	00:07	0.00:16:40	4.59	428	0
3	04:01	0.01:19:00	26.76	535	0
4	00:52	0.01:36:22	30.36	581	0
5	00:21	0.01:51:34	34.02	609	0
6	00:17	0.02:03:36	34.02	603	0
7	03:36	0.02:05:00	34.11	601	0
8	01:37	0.02:09:00	34.14	604	0
9	01:05	0.02:16:53	34.85	606	0
10	00:27	0.02:27:42	35.84	699	0
11	03:49	0.02:30:16	36.04	723	0
12	01:54	0.02:35:12	36.13	734	0
13	00:20	0.02:38:43	36.41	688	0
14	00:20	0.02:51:52	39.84	611	0
15	00:51	0.02:55:28	41.13	573	0
16	00:08	0.03:53:27	66.09	434	0
17	00:39	0.03:58:32	67.45	429	0
18	00:05	0.04:14:58	72.98	419	0
19	00:07	0.04:48:46	74.01	424	0
20	00:10	0.04:56:20	75.37	425	0
21	00:30	0.04:59:04	75.99	422	0
∑	21:27