Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

82.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:44	16.79	03:34	34	87	97	66	146
10.00	10.00	24:51	24.14	02:29	60	56	117	95	141
20.00	10.00	30:12	19.87	03:01	9	145	123	90	140
30.00	10.00	06:35	9.01	06:39	274	189	109	83	155
40.00	10.00	28:29	21.06	02:51	98	23	110	83	140
50.00	10.00	31:35	3.96	15:09	153	146	105	85	149
60.00	10.00	22:24	26.79	02:14	40	22	122	96	147
70.00	10.00	26:23	22.74	02:38	37	28	121	104	134
80.00	2.87	10:08	17.00	03:32	5	14	115	0	131

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2023 13:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:36:24

Aktive Zeit:

0.04:03:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.81	19.81	03:02	94	143	107	66	146
0.01:00:00	00:00	17.82	17.82	03:22	138	311	119	86	155
0.02:00:00	00:00	10.31	10.31	05:49	232	34	105	83	153
0.03:00:00	00:00	5.77	5.77	10:24	116	120	109	85	149
0.04:00:00	00:00	2.32	2.32	25:50	22	18	101	86	124
0.05:00:00	00:00	14.05	14.05	04:16	65	41	116	87	147
0.06:00:00	36:24	12.80	21.09	02:51	43	43	119	0	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 83 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
Dieses Training	12.54	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	15%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	44%
Aerob 116 - 131 bpm	30%
Anaerob 132 - 147 bpm	9%
Maximum 148 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1047.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1374

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:22	0.00	238	0
2	00:36	0.00:02:12	0.23	237	0
3	03:55	0.00:04:09	0.51	237	0
4	00:58	0.00:19:07	4.29	238	0
5	00:39	0.01:13:43	24.56	330	0
6	01:28	0.01:48:02	36.48	359	0
7	01:07	0.01:56:10	37.44	430	0
8	01:51	0.01:59:02	37.63	454	0
9	25:10	0.02:02:57	37.85	479	0
10	01:31	0.03:10:16	51.43	266	0
11	19:03	0.03:21:29	52.50	361	0
12	07:31	0.03:40:48	52.55	364	0
13	06:09	0.03:48:34	52.62	363	0
14	02:37	0.03:55:14	52.66	361	0
15	00:20	0.04:01:16	53.82	259	0
16	02:18	0.04:07:10	55.42	257	0
17	00:22	0.04:11:33	55.83	258	0
18	01:03	0.04:13:04	55.96	256	0
19	13:34	0.04:14:50	56.02	259	0
20	00:22	0.06:00:48	70.11	243	0
21	00:07	0.06:23:10	78.77	238	0
22	00:22	0.06:41:17	82.74	0	0
23	00:13	0.06:42:29	82.87	242	0
∑	31:37