Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:42	6.04	09:56	55	26	105	77	131
5.00	5.00	14:41	20.43	02:56	20	25	118	91	135
10.00	5.00	23:26	3.60	16:41	31	38	98	72	134
15.00	5.00	12:02	24.93	02:24	22	13	118	97	130
20.00	4.05	22:11	2.96	20:18	17	15	98	84	112

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2023 14:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:02:04

Aktive Zeit:

0.01:17:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.26	9.79	06:08	47	18	105	77	131
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	100	87	115
0.00:40:00	20:00	4.99	14.97	04:01	21	21	111	91	129
0.01:00:00	20:00	2.64	7.91	07:35	7	11	115	82	135
0.01:20:00	20:00	1.48	4.45	13:30	9	10	98	81	116
0.01:40:00	20:00	0.01	0.02	03:42	0	0	90	74	105
0.02:00:00	20:00	0.55	1.65	36:21	0	0	83	72	107
0.02:20:00	20:00	7.15	21.46	02:48	30	27	115	90	130
0.02:40:00	20:00	1.12	3.36	17:50	7	4	99	84	112
0.03:00:00	20:00	0.04	0.13	38:01	0	0	97	90	112
0.03:20:00	20:00	2.02	6.06	09:54	7	6	98	98	98
0.03:40:00	20:00	0.76	2.27	26:27	0	0	98	98	98
0.04:00:00	02:04	0.03	0.83	12:28	0	0	98	98	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2022	25.48	02:21
27.08.2009	22.74	02:38
18.04.2015	19.10	03:08
17.04.2013	16.61	03:37
19.08.2010	13.76	04:22
24.08.2024	13.04	04:36
Dieses Training	5.96	10:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	5%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	48%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	29%
Aerob 116 - 131 bpm	17%
Anaerob 132 - 147 bpm	1%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

250.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

677

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:21	0.00	248	0
2	00:27	0.00:01:49	0.23	246	0
3	00:12	0.00:02:51	0.26	247	0
4	33:14	0.00:11:13	3.26	236	0
5	00:52	0.00:53:24	5.91	239	0
6	13:06	0.01:07:25	10.88	248	0
7	00:31	0.01:25:59	12.31	245	0
8	46:35	0.01:27:10	12.35	247	0
9	01:00	0.02:15:43	12.53	244	0
10	00:07	0.02:22:54	13.69	240	0
11	00:36	0.02:25:14	14.26	250	0
12	40:00	0.02:43:48	21.17	234	0
13	00:21	0.03:25:58	21.77	238	0
14	10:30	0.03:31:01	23.24	241	0
15	11:27	0.03:42:01	23.28	239	0
16	00:24	0.03:55:51	23.86	241	0
17	04:48	0.03:57:16	24.02	236	0
∑	44:24