Run.GPS Community Server - nahe Roßdorf am Berg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Roßdorf am Berg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:01	27.23	02:12	130	48	98	48	139
5.00	5.00	10:32	28.48	02:06	76	5	80	41	119
10.00	5.00	10:53	27.57	02:11	35	0	57	42	105
15.00	5.00	12:06	24.79	02:25	19	10	76	48	113
20.00	4.28	12:36	20.39	02:57	31	9	66	36	90

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2022 19:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:10

Aktive Zeit:

0.00:55:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.63	19.58	03:04	3	46	121	103	139
0.00:05:00	05:00	2.76	33.14	01:49	105	5	92	48	139
0.00:10:00	05:00	2.53	30.42	01:58	68	0	74	41	108
0.00:15:00	05:00	2.30	27.57	02:11	28	4	91	58	119
0.00:20:00	05:00	2.43	29.20	02:03	19	0	54	42	66
0.00:25:00	05:00	2.24	26.94	02:14	16	0	53	45	63
0.00:30:00	05:00	2.37	28.45	02:07	13	0	81	53	105
0.00:35:00	05:00	2.05	24.63	02:26	9	2	60	48	76
0.00:40:00	05:00	1.91	22.93	02:37	3	7	87	50	113
0.00:45:00	05:00	2.21	26.47	02:16	17	0	72	51	87
0.00:50:00	05:00	1.33	15.97	03:45	9	5	58	43	89
0.00:55:00	02:10	0.51	14.06	04:16	0	0	60	36	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.48	02:21
01.07.2017	23.55	02:33
27.08.2009	22.74	02:38
18.04.2015	19.10	03:08
17.04.2013	16.61	03:37
19.08.2010	13.76	04:22
24.08.2024	13.04	04:36
18.03.2023	5.96	10:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

270 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

77.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

5.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	59%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	16%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	13%
Aerob 116 - 131 bpm	10%
Anaerob 132 - 147 bpm	2%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1155.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1481

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:43:04	19.37	264	0
2	00:30	0.00:50:59	22.59	252	0
3	00:14	0.00:53:50	23.34	249	0
∑	00:51