Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:42	15.50	03:52	57	382	127	70	156
10.00	10.00	22:25	26.77	02:15	159	114	127	93	151
20.00	10.00	18:57	31.66	01:54	132	67	126	90	148
30.00	10.00	28:30	21.05	02:51	283	221	121	88	156
40.00	10.00	36:49	16.30	03:41	187	330	129	92	156
50.00	10.00	22:15	26.97	02:14	334	73	116	93	147
60.00	10.00	35:05	17.10	03:31	38	284	136	106	152
70.00	10.00	24:10	24.83	02:25	231	120	126	95	155
80.00	10.00	32:40	18.37	03:16	79	235	132	99	151
90.00	10.00	18:25	32.58	01:51	411	23	109	93	144
100.00	2.19	09:33	13.73	04:22	10	69	126	108	140

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2022 10:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:47:34

Aktive Zeit:

0.04:46:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.73	15.45	03:53	54	276	122	70	154
0.00:30:00	30:00	11.83	23.67	02:32	162	213	130	93	156
0.01:00:00	30:00	16.11	32.23	01:52	415	88	119	88	148
0.01:30:00	30:00	7.09	14.19	04:14	20	299	136	99	156
0.02:00:00	30:00	9.97	19.95	03:00	283	240	125	92	156
0.02:30:00	30:00	10.94	21.88	02:45	218	170	123	93	148
0.03:00:00	30:00	9.03	18.07	03:19	45	244	139	106	155
0.03:30:00	30:00	11.47	22.94	02:37	249	169	125	95	151
0.04:00:00	30:00	11.82	23.65	02:32	233	150	122	96	147
0.04:30:00	17:34	6.18	21.11	02:51	241	69	110	93	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
Dieses Training	21.32	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

191 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	7%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	17%
Aerob 116 - 131 bpm	19%
Anaerob 132 - 147 bpm	45%
Maximum 148 - 165 bpm	12%