Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:05	14.26	04:13	61	386	90	36	149
10.00	10.00	22:39	26.49	02:16	155	130	123	88	149
20.00	10.00	20:24	29.41	02:02	133	82	121	85	150
30.00	10.00	20:01	29.98	02:00	319	59	110	88	140
40.00	10.00	24:53	24.11	02:29	193	53	110	84	147
50.00	10.00	26:10	22.93	02:37	84	123	118	88	143
60.00	10.00	32:47	18.30	03:17	4	281	131	101	145
70.00	10.00	31:39	18.96	03:10	33	202	127	101	144
80.00	10.00	19:12	31.25	01:55	424	47	105	91	137
90.00	10.00	26:53	22.32	02:41	150	141	116	92	141
100.00	2.83	09:57	17.06	03:31	28	87	125	102	144

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2022 11:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:36:47

Aktive Zeit:

0.04:32:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.25	14.49	04:08	60	262	84	36	133
0.00:30:00	30:00	11.03	22.05	02:43	155	217	116	45	149
0.01:00:00	30:00	15.55	31.10	01:56	378	119	118	85	150
0.01:30:00	30:00	12.17	24.34	02:28	223	112	114	84	147
0.02:00:00	30:00	11.54	23.08	02:36	93	95	112	88	143
0.02:30:00	30:00	10.72	21.44	02:48	39	198	128	96	143
0.03:00:00	30:00	8.49	16.97	03:32	12	268	132	101	145
0.03:30:00	30:00	13.33	26.66	02:15	457	103	110	91	143
0.04:00:00	30:00	10.56	21.13	02:50	150	184	117	92	141
0.04:30:00	06:47	2.20	19.45	03:05	28	44	123	102	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
Dieses Training	22.29	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	7%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	11%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	22%
Aerob 116 - 131 bpm	29%
Anaerob 132 - 147 bpm	30%
Maximum 148 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1273.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1690

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:20	0.00	489	0
2	01:02	0.00:34:42	8.21	736	0
3	00:26	0.01:34:45	35.29	493	0
4	00:30	0.02:01:57	46.49	366	0
5	00:26	0.02:56:13	67.61	497	0
6	00:13	0.03:00:55	68.32	548	0
7	01:03	0.03:30:18	76.74	793	0
∑	04:00