Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

151.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	50:33	23.74	02:32	398	351	101	61	137
20.00	20.00	52:39	22.79	02:38	479	420	102	70	138
40.00	20.00	55:58	21.44	02:48	403	416	105	68	143
60.00	20.00	58:51	20.39	02:57	374	439	108	77	139
80.00	20.00	52:29	22.86	02:37	382	335	105	75	136
100.00	20.00	53:05	22.61	02:39	367	430	119	84	150
120.00	20.00	56:15	21.33	02:49	366	416	112	84	141
140.00	11.11	27:51	23.94	02:30	152	116	114	88	141

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2020 10:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:47:43

Aktive Zeit:

0.06:46:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.74	22.74	02:38	398	450	103	61	138
0.01:00:00	00:00	21.93	21.93	02:44	479	497	104	70	138
0.02:00:00	00:00	19.57	19.57	03:04	404	489	107	68	143
0.03:00:00	00:00	21.44	21.44	02:48	374	419	108	77	138
0.04:00:00	00:00	23.52	23.52	02:33	384	404	112	75	150
0.05:00:00	00:00	23.54	23.54	02:33	633	423	109	84	142
0.06:00:00	47:43	18.37	23.10	02:36	251	243	113	85	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 151 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	25.06	02:24
17.05.2020	24.53	02:27
04.08.2019	24.16	02:29
17.08.2014	23.85	02:31
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
13.07.2020	22.79	02:38
Dieses Training	22.24	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

215 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	19%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%