Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

150.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	02:51	19.09	03:09	216	496	111	62	141
20.00	20.00	47:21	25.34	02:22	413	267	99	66	135
40.00	20.00	52:20	22.93	02:37	505	348	102	74	140
60.00	20.00	56:49	21.12	02:50	105	425	116	79	140
80.00	20.00	47:35	25.22	02:23	408	309	107	76	142
100.00	20.00	53:04	22.61	02:39	495	320	106	80	145
120.00	20.00	54:00	22.22	02:42	135	439	124	84	142
140.00	10.33	21:47	28.45	02:07	395	79	109	87	140

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2020 09:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:35:48

Aktive Zeit:

0.06:34:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.91	18.91	03:10	216	485	111	62	141
0.01:00:00	00:00	23.69	23.69	02:32	414	385	103	66	138
0.02:00:00	00:00	24.29	24.29	02:28	532	323	100	74	140
0.03:00:00	00:00	23.83	23.83	02:31	409	433	112	76	140
0.04:00:00	00:00	21.26	21.26	02:49	378	434	110	82	145
0.05:00:00	00:00	22.78	22.78	02:38	290	432	117	80	142
0.06:00:00	35:48	15.56	26.07	02:18	433	190	114	87	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 150 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	25.06	02:24
17.05.2020	24.53	02:27
04.08.2019	24.16	02:29
17.08.2014	23.85	02:31
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
06.08.2017	23.04	02:36
Dieses Training	22.79	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

214 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

3.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

340.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1092

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:22	0.00	484	0
2	00:27	0.04:30:03	100.06	678	0
3	00:23	0.04:41:02	104.91	525	0
∑	00:58