Run.GPS Community Server - nahe Schwarzenbach an der Saale (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Schwarzenbach an der Saale (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	48:38	12.34	04:52	113	141	91	58	129
10.00	10.00	32:32	18.44	03:15	41	147	112	78	138
20.00	10.00	50:33	11.87	05:03	156	91	92	64	130
30.00	10.00	28:50	20.81	02:53	177	48	90	62	128
40.00	10.00	52:49	11.36	05:17	46	31	87	65	118
50.00	10.00	25:28	23.56	02:33	22	11	100	84	118
60.00	10.00	24:28	7.10	08:27	91	77	83	72	111
70.00	10.00	35:50	16.74	03:35	59	39	83	83	83
80.00	10.00	05:49	9.12	06:35	95	84	85	63	117
90.00	10.00	49:02	12.24	04:54	93	141	96	70	129
100.00	2.68	07:03	22.83	02:38	42	8	98	82	121

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2022 08:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:01:03

Aktive Zeit:

0.05:28:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.68	12.68	04:44	133	167	94	58	133
0.01:00:00	00:00	16.57	16.57	03:37	156	208	103	64	138
0.02:00:00	00:00	13.66	13.66	04:24	220	64	88	62	128
0.03:00:00	00:00	17.58	17.58	03:25	56	33	94	65	118
0.04:00:00	00:00	1.08	1.08	55:21	18	17	83	72	107
0.05:00:00	00:00	18.57	18.57	03:14	135	107	83	83	83
0.06:00:00	00:00	8.28	8.28	07:15	83	76	84	63	117
0.07:00:00	00:00	13.99	13.99	04:17	141	156	96	70	129
0.08:00:00	01:03	0.27	15.25	03:56	0	0	88	82	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
Dieses Training	12.81	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	26%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	49%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	16%
Aerob 116 - 131 bpm	9%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

933.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1600

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:28	0.00:00:22	0.00	503	0
2	00:36	0.00:10:57	1.29	537	0
3	05:58	0.00:26:08	4.51	568	0
4	01:11	0.00:57:21	12.23	538	0
5	00:20	0.01:28:40	22.72	540	0
6	03:47	0.01:30:12	22.83	541	0
7	00:15	0.01:46:39	26.53	576	0
8	14:11	0.01:54:43	29.26	589	0
9	00:15	0.02:25:09	33.02	546	0
10	21:33	0.02:49:44	42.91	436	0
11	00:39	0.04:00:48	60.57	417	0
12	52:25	0.04:02:15	60.63	419	0
13	00:26	0.04:57:37	61.44	406	0
14	01:13	0.04:58:40	61.49	410	0
15	00:17	0.05:27:19	70.78	406	0
16	02:16	0.05:29:07	70.88	407	0
17	00:07	0.05:39:20	73.82	404	0
18	00:12	0.05:40:30	73.92	402	0
19	00:15	0.06:00:07	80.15	388	0
20	02:30	0.06:01:19	80.24	389	0
21	00:06	0.06:04:11	80.28	394	0
22	03:45	0.06:04:20	80.28	393	0
23	00:34	0.06:15:54	82.79	390	0
24	00:18	0.06:22:11	84.21	390	0
25	06:18	0.06:29:22	85.25	413	0
26	10:29	0.06:36:58	85.41	407	0
27	01:22	0.06:51:29	86.09	410	0
28	15:47	0.07:15:06	92.81	367	0
29	00:13	0.07:55:18	100.37	412	0
∑	31:46