Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:44	27.61	02:10	156	12	105	64	129
10.00	10.00	21:11	28.32	02:07	78	40	121	86	139
20.00	10.00	26:49	22.37	02:41	32	155	129	100	151
30.00	10.00	21:27	27.97	02:09	146	67	115	92	144
40.00	10.00	22:40	26.47	02:16	91	94	117	88	138
50.00	10.00	24:42	24.29	02:28	139	141	118	89	140
60.00	10.00	31:28	19.07	03:09	30	194	120	90	140
70.00	10.00	28:53	20.77	02:53	211	223	120	91	143
80.00	10.00	38:48	15.46	03:53	35	337	131	97	149
90.00	10.00	20:45	28.92	02:05	411	54	106	92	142
100.00	1.32	04:10	19.05	03:09	2	17	117	101	132

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2022 10:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:22:42

Aktive Zeit:

0.04:17:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.69	27.38	02:11	184	26	108	64	135
0.00:30:00	30:00	13.08	26.17	02:18	76	102	125	100	151
0.01:00:00	30:00	12.74	25.47	02:21	153	145	120	92	149
0.01:30:00	30:00	13.15	26.30	02:17	94	119	118	88	138
0.02:00:00	30:00	11.42	22.84	02:38	161	154	115	89	140
0.02:30:00	30:00	9.02	18.03	03:20	93	247	125	94	143
0.03:00:00	30:00	9.86	19.72	03:03	151	212	118	91	142
0.03:30:00	30:00	8.42	16.83	03:34	33	259	133	100	149
0.04:00:00	22:42	9.95	26.29	02:17	390	74	106	92	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
Dieses Training	23.14	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	23%
Aerob 116 - 131 bpm	38%
Anaerob 132 - 147 bpm	30%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1408.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

2079

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:08	0.00:00:20	0.00	487	0
2	00:31	0.00:26:40	12.07	345	0
3	00:34	0.02:22:05	61.30	331	0
4	00:08	0.02:23:11	61.30	332	0
5	00:13	0.02:54:15	70.61	561	0
6	00:09	0.03:30:35	82.52	555	0
7	00:08	0.03:30:47	82.52	555	0
8	00:40	0.04:14:04	98.01	434	0
∑	04:31