Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

134.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	52:47	22.73	02:38	405	354	112	43	158
20.00	20.00	59:54	20.03	03:00	480	410	117	90	158
40.00	20.00	58:29	20.52	02:55	420	438	124	92	159
60.00	20.00	02:38	19.16	03:08	371	447	124	94	153
80.00	20.00	02:43	19.13	03:08	341	307	112	83	144
100.00	20.00	07:24	17.80	03:22	431	399	116	89	142
120.00	14.60	46:37	18.80	03:12	146	241	117	98	138

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2022 11:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:50:33

Aktive Zeit:

0.06:35:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.02	22.02	02:43	405	402	114	43	158
0.01:00:00	00:00	19.58	19.58	03:04	480	454	118	90	158
0.02:00:00	00:00	20.56	20.56	02:55	420	439	124	92	159
0.03:00:00	00:00	19.94	19.94	03:01	370	384	123	94	153
0.04:00:00	00:00	18.82	18.82	03:11	336	302	112	83	144
0.05:00:00	00:00	17.30	17.30	03:28	401	368	116	89	142
0.06:00:00	50:33	16.38	19.45	03:05	176	241	115	98	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 135 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
20.07.2018	23.77	02:31
04.09.2018	23.70	02:32
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
23.07.2018	22.64	02:39
09.09.2018	22.24	02:42
21.06.2019	21.79	02:45
Dieses Training	19.67	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

251 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	13%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	23%
Aerob 116 - 131 bpm	23%
Anaerob 132 - 147 bpm	33%
Maximum 148 - 165 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1202.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1729

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:22	0.00	483	0
2	00:29	0.00:56:19	21.17	456	0
3	01:33	0.01:42:40	35.79	529	0
4	00:36	0.01:58:56	41.48	444	0
5	00:32	0.02:01:16	41.70	454	0
6	01:02	0.03:05:39	62.95	530	0
7	01:25	0.04:05:44	83.60	535	0
8	01:05	0.04:13:37	84.68	601	0
9	02:07	0.04:22:50	86.10	684	0
10	04:02	0.05:13:17	103.95	505	0
11	00:29	0.05:42:12	111.85	476	0
∑	14:36