Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	01:08	9.81	06:07	192	455	123	67	146
10.00	10.00	19:40	30.51	01:58	80	76	109	108	140
20.00	10.00	23:29	25.55	02:21	325	137	94	81	133
30.00	10.00	36:53	16.27	03:41	89	269	108	67	146
40.00	10.00	28:34	21.00	02:51	104	168	120	65	143
50.00	10.00	22:30	26.67	02:15	168	81	137	137	137
60.00	10.00	24:53	24.11	02:29	179	123	137	137	137
70.00	6.12	18:20	20.03	03:00	237	66	137	137	137

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2022 11:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:55:31

Aktive Zeit:

0.03:11:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	113	67	146
0.00:20:00	20:00	1.52	4.56	13:09	11	350	130	120	146
0.00:40:00	20:00	7.99	23.97	02:30	179	97	124	100	145
0.01:00:00	20:00	10.23	30.69	01:57	82	77	108	108	136
0.01:20:00	20:00	9.68	29.03	02:04	325	95	96	90	140
0.01:40:00	20:00	2.87	8.61	06:58	0	184	99	81	121
0.02:00:00	20:00	7.16	21.49	02:48	69	132	112	67	146
0.02:20:00	20:00	6.54	19.62	03:04	82	120	108	65	143
0.02:40:00	20:00	8.62	25.85	02:19	99	83	137	137	137
0.03:00:00	20:00	7.62	22.86	02:37	113	101	137	137	137
0.03:20:00	20:00	9.74	29.21	02:03	330	68	137	137	137
0.03:40:00	15:31	4.16	16.09	03:44	86	66	137	137	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

545.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

00:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	19.39	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	4%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	15%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	23%
Aerob 116 - 131 bpm	8%
Anaerob 132 - 147 bpm	49%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

343.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1160

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	34:03	0.00:00:20	0.00	487	0
2	00:31	0.00:34:57	0.00	666	0
3	02:26	0.00:50:57	7.41	682	0
4	00:57	0.01:43:10	29.93	548	0
5	00:06	0.01:45:07	30.07	564	0
6	01:12	0.01:47:13	30.37	582	0
7	01:01	0.01:52:19	31.10	630	0
8	01:15	0.01:56:44	31.72	672	0
9	00:21	0.02:02:48	33.13	718	0
10	00:35	0.02:29:02	42.38	758	0
11	01:01	0.03:24:42	63.36	809	0
∑	43:28