Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	110	96	124
0.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	123	115	128
1.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	116	105	124
1.50	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	123	102	134
2.00	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	132	130	137
2.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	134	125	137
3.00	0.23	00:52	16.15	03:43	0	0	125	116	131

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2021 21:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:10:29

Aktive Zeit:

0.00:08:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.26	15.43	03:53	0	0	106	96	113
0.00:01:00	01:00	0.14	8.46	07:05	0	0	112	105	120
0.00:02:00	01:00	0.37	22.11	02:43	0	0	123	121	127
0.00:03:00	01:00	0.38	22.71	02:39	0	0	118	105	128
0.00:04:00	01:00	0.34	20.26	02:58	0	0	117	113	122
0.00:05:00	01:00	0.16	9.65	06:13	0	0	123	102	132
0.00:06:00	01:00	0.25	14.95	04:01	0	0	120	111	124
0.00:07:00	01:00	0.48	28.61	02:06	0	0	131	126	134
0.00:08:00	01:00	0.45	26.83	02:14	0	0	135	133	137
0.00:09:00	01:00	0.35	20.90	02:52	0	0	130	125	136
0.00:10:00	00:29	0.07	8.43	07:07	0	0	119	116	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2020	22.59	02:39
14.05.2020	22.12	02:43
29.08.2020	21.67	02:46
20.07.2021	21.63	02:46
06.04.2011	20.89	02:52
14.04.2020	20.65	02:54
10.09.2013	19.84	03:01
14.09.2020	19.54	03:04
Dieses Training	18.50	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%