Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

171.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	42:53	27.98	02:09	89	64	0	0	0
20.00	20.00	42:58	27.93	02:09	90	95	0	0	0
40.00	20.00	46:07	26.02	02:18	116	97	0	0	0
60.00	20.00	45:33	26.34	02:17	54	106	0	0	0
80.00	20.00	40:47	29.42	02:02	73	79	0	0	0
100.00	20.00	38:12	31.41	01:55	100	52	0	0	0
120.00	20.00	40:54	29.34	02:03	78	67	0	0	0
140.00	20.00	37:53	31.68	01:54	55	67	0	0	0
160.00	11.31	22:33	30.08	02:00	59	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2021 08:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:57:53

Aktive Zeit:

0.05:47:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.48	26.97	02:14	73	49	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.66	29.31	02:03	45	53	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.86	27.73	02:10	66	63	0	0	0
0.01:30:00	30:00	12.11	24.22	02:29	76	81	0	0	0
0.02:00:00	30:00	13.70	27.40	02:11	53	53	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.42	26.85	02:14	46	62	0	0	0
0.03:00:00	30:00	14.63	29.26	02:03	50	51	0	0	0
0.03:30:00	30:00	15.93	31.86	01:53	84	58	0	0	0
0.04:00:00	30:00	15.09	30.18	01:59	48	59	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.04	28.08	02:08	59	31	0	0	0
0.05:00:00	30:00	15.91	31.82	01:53	47	62	0	0	0
0.05:30:00	27:53	14.47	31.14	01:56	67	50	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 171 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2018	29.51	02:02
07.06.2020	29.04	02:04
10.05.2020	28.74	02:05
Dieses Training	28.72	02:05
09.05.2021	28.57	02:06
12.04.2020	27.45	02:11
21.06.2020	27.20	02:12
02.04.2019	26.99	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

252 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

325

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:01:30	0.44	75	0
2	00:19	0.00:34:53	13.23	63	0
3	00:13	0.01:03:38	27.38	76	0
4	00:12	0.01:14:23	27.38	76	0
5	00:07	0.01:28:09	33.59	65	0
6	00:21	0.01:31:25	35.11	63	0
7	02:40	0.02:04:28	49.66	83	0
8	02:40	0.02:49:52	69.25	76	0
9	00:23	0.03:37:07	91.75	75	0
10	00:25	0.04:18:58	91.76	76	0
11	00:22	0.04:31:27	97.82	82	0
12	00:10	0.05:30:11	123.32	80	0
13	00:47	0.05:40:58	128.84	70	0
14	00:18	0.06:01:24	138.52	44	0
15	00:17	0.06:06:55	140.92	46	0
16	00:17	0.06:44:32	161.26	59	0
17	00:10	0.07:00:51	169.80	45	0
∑	10:18