Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

171.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	42:51	28.00	02:09	82	66	0	0	0
20.00	20.00	40:51	29.38	02:03	116	103	0	0	0
40.00	20.00	42:19	28.36	02:07	40	76	0	0	0
60.00	20.00	41:39	28.81	02:05	101	77	0	0	0
80.00	20.00	39:02	30.74	01:57	77	100	0	0	0
100.00	20.00	37:14	32.23	01:52	93	50	0	0	0
120.00	20.00	41:37	28.83	02:05	40	35	0	0	0
140.00	20.00	43:46	27.42	02:11	73	82	0	0	0
160.00	11.10	24:05	27.66	02:10	27	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2020 07:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:53:29

Aktive Zeit:

0.05:39:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.42	26.84	02:14	71	43	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.79	29.59	02:02	36	65	0	0	0
0.01:00:00	30:00	15.09	30.18	01:59	101	70	0	0	0
0.01:30:00	30:00	13.87	27.74	02:10	32	44	0	0	0
0.02:00:00	30:00	15.49	30.98	01:56	88	88	0	0	0
0.02:30:00	30:00	14.01	28.02	02:08	30	20	0	0	0
0.03:00:00	30:00	15.61	31.22	01:55	87	94	0	0	0
0.03:30:00	30:00	15.60	31.21	01:55	64	48	0	0	0
0.04:00:00	30:00	15.97	31.93	01:53	30	28	0	0	0
0.04:30:00	30:00	12.46	24.92	02:24	33	31	0	0	0
0.05:00:00	30:00	14.04	28.08	02:08	53	60	0	0	0
0.05:30:00	23:29	10.75	27.48	02:11	27	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 171 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2018	29.51	02:02
Dieses Training	29.04	02:04
10.05.2020	28.74	02:05
18.07.2021	28.72	02:05
09.05.2021	28.57	02:06
12.04.2020	27.45	02:11
21.06.2020	27.20	02:12
02.04.2019	26.99	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

252 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

229.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

731

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:31:29	11.33	1	0
2	00:15	0.01:18:55	34.65	14	0
3	00:40	0.02:02:54	56.76	9	0
4	00:16	0.02:10:52	56.76	8	0
5	02:59	0.02:56:33	79.77	9	0
6	01:40	0.03:48:19	104.83	27	0
7	00:17	0.04:00:24	111.07	-9	0
8	04:02	0.05:05:14	139.73	-16	0
9	01:21	0.05:20:01	144.96	-12	0
10	01:34	0.05:28:51	148.19	-11	0
11	00:16	0.06:05:47	166.21	-13	0
12	00:06	0.06:15:56	170.57	-4	0
∑	13:44