Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

173.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	45:13	26.54	02:16	93	70	0	0	0
20.00	20.00	39:49	30.14	01:59	81	72	0	0	0
40.00	20.00	34:06	35.19	01:42	76	82	0	0	0
60.00	20.00	39:54	30.08	02:00	81	75	0	0	0
80.00	20.00	49:43	24.14	02:29	82	75	0	0	0
100.00	20.00	42:20	28.35	02:07	73	96	0	0	0
120.00	20.00	49:38	24.18	02:29	180	158	0	0	0
140.00	20.00	35:00	34.29	01:45	46	59	0	0	0
160.00	13.14	27:48	28.36	02:07	68	74	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2021 08:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:03:35

Aktive Zeit:

0.05:45:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.27	24.54	02:27	76	60	0	0	0
0.00:30:00	30:00	15.81	31.63	01:54	64	40	0	0	0
0.01:00:00	30:00	14.60	29.20	02:03	47	57	0	0	0
0.01:30:00	30:00	17.91	35.81	01:41	63	70	0	0	0
0.02:00:00	30:00	14.96	29.92	02:00	61	52	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.06	22.12	02:43	44	45	0	0	0
0.03:00:00	30:00	14.12	28.25	02:07	62	49	0	0	0
0.03:30:00	30:00	13.56	27.12	02:13	47	69	0	0	0
0.04:00:00	30:00	13.44	26.88	02:14	77	127	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.89	23.79	02:31	125	57	0	0	0
0.05:00:00	30:00	17.36	34.71	01:44	41	53	0	0	0
0.05:30:00	30:00	15.05	30.09	02:00	64	65	0	0	0
0.06:00:00	03:35	1.11	18.55	03:14	8	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 173 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2018	29.51	02:02
07.06.2020	29.04	02:04
10.05.2020	28.74	02:05
18.07.2021	28.72	02:05
Dieses Training	28.57	02:06
12.04.2020	27.45	02:11
21.06.2020	27.20	02:12
02.04.2019	26.99	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4701 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

255 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

321

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:02:11	0.50	76	0
2	01:32	0.00:06:10	1.93	64	0
3	01:07	0.00:08:57	2.19	64	0
4	00:27	0.01:03:49	29.84	43	0
5	00:23	0.01:17:24	36.23	61	0
6	00:05	0.02:13:45	68.52	46	0
7	00:09	0.02:17:22	69.58	58	0
8	00:20	0.02:39:27	80.20	52	0
9	00:39	0.02:44:20	82.39	44	0
10	00:10	0.03:38:32	83.17	50	0
11	00:24	0.03:40:14	83.53	42	0
12	02:54	0.03:43:15	84.15	42	0
13	02:22	0.04:00:19	91.09	53	0
14	00:43	0.04:36:05	108.21	41	0
15	00:14	0.04:44:15	111.36	48	0
16	03:46	0.05:23:03	128.01	133	0
17	00:32	0.05:40:35	135.05	40	0
18	00:07	0.05:41:42	135.09	41	0
19	00:09	0.06:26:56	160.01	60	0
20	00:21	0.06:33:31	160.01	66	0
21	00:06	0.06:51:21	169.10	58	0
22	00:07	0.07:00:13	173.01	65	0
∑	16:49