Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:26	22.70	02:39	83	81	121	78	139
10.00	10.00	27:54	21.51	02:47	43	134	129	103	146
20.00	10.00	23:50	25.17	02:23	146	76	114	91	148
30.00	10.00	26:02	23.05	02:36	101	91	118	95	145
40.00	10.00	28:32	21.03	02:51	111	106	122	92	144
50.00	10.00	35:05	17.10	03:31	62	117	128	101	148
60.00	10.00	27:54	21.51	02:47	123	65	130	108	157
70.00	3.02	13:40	13.24	04:32	32	33	122	98	131

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2021 10:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:29:27

Aktive Zeit:

0.03:21:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.29	21.88	02:45	59	54	122	78	139
0.00:20:00	20:00	7.92	23.77	02:31	58	85	124	91	139
0.00:40:00	20:00	7.60	22.80	02:38	94	78	122	91	146
0.01:00:00	20:00	7.75	23.24	02:35	61	89	119	95	148
0.01:20:00	20:00	8.08	24.23	02:29	89	59	116	95	145
0.01:40:00	20:00	5.73	17.18	03:30	24	107	130	107	144
0.02:00:00	20:00	7.01	21.02	02:51	100	28	117	92	140
0.02:20:00	20:00	5.99	17.96	03:20	26	94	130	107	148
0.02:40:00	20:00	7.19	21.58	02:47	91	56	130	108	157
0.03:00:00	20:00	6.92	20.76	02:53	88	31	127	110	148
0.03:20:00	09:27	1.54	9.80	06:07	10	22	119	98	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2020	24.53	02:27
03.09.2019	24.28	02:28
07.04.2018	23.46	02:33
01.06.2020	23.27	02:35
16.06.2020	23.05	02:36
20.06.2020	22.60	02:39
05.07.2019	22.44	02:40
25.05.2022	21.76	02:45
Dieses Training	20.92	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

437

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	178	0
2	00:54	0.00:18:42	7.08	172	0
3	00:17	0.01:07:40	25.48	221	0
4	02:35	0.02:16:58	51.19	192	0
5	00:20	0.03:21:31	71.76	175	0
6	02:53	0.03:26:33	73.01	172	0
∑	07:12