Run.GPS Community Server - nahe Wester Ladekop (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wester Ladekop (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:26	22.70	02:39	66	53	0	0	0
10.00	10.00	27:43	21.65	02:46	109	116	0	0	0
20.00	10.00	27:49	21.57	02:47	137	136	0	0	0
30.00	10.00	32:24	18.52	03:14	114	111	0	0	0
40.00	10.00	28:53	20.77	02:53	97	96	0	0	0
50.00	10.00	29:13	20.54	02:55	88	85	0	0	0
60.00	10.00	19:30	7.55	07:57	74	74	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2020 10:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:12:01

Aktive Zeit:

0.02:58:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.36	22.07	02:43	46	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.62	22.86	02:37	106	102	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.99	20.98	02:52	64	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.34	22.01	02:44	86	99	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.20	18.60	03:14	53	65	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.63	19.88	03:01	98	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.52	19.57	03:04	60	61	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.13	24.38	02:28	57	61	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.95	17.85	03:22	81	82	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.12	12.37	04:51	30	33	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.09	0.27	40:30	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.06	0.18	40:11	0	0	0	0	0
0.04:00:00	12:01	0.03	0.16	20:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	41.65	01:26
Dieses Training	24.53	02:27
21.05.2018	24.05	02:30
18.05.2019	23.73	02:32
07.04.2018	23.46	02:33
01.06.2020	23.27	02:35
05.05.2019	23.22	02:35
16.06.2020	23.05	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

340

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:20	0.00	-4	0
2	00:17	0.00:35:40	13.59	-10	0
3	00:07	0.00:50:29	14.11	37	0
4	00:11	0.00:50:59	14.11	2	0
5	00:26	0.01:03:41	18.77	-16	0
6	00:18	0.01:31:16	28.42	-1	0
7	00:09	0.01:49:45	35.42	2	0
8	03:02	0.01:50:33	35.42	2	0
9	00:25	0.01:56:06	35.45	15	0
10	01:16	0.01:57:36	35.68	7	0
11	00:06	0.02:19:14	42.90	-12	0
12	00:40	0.02:19:24	42.90	-13	0
13	00:20	0.02:23:19	43.84	-8	0
14	00:23	0.03:02:29	58.66	-14	0
15	01:02	0.03:03:33	58.71	-9	0
16	01:05	0.03:22:04	58.91	-12	0
17	00:38	0.03:29:10	61.16	-31	0
18	00:31	0.03:41:32	66.26	-12	0
19	00:25	0.04:48:57	66.82	-5	0
20	00:23	0.04:49:32	66.82	-5	0
21	00:16	0.05:50:22	67.04	-17	0
∑	12:28