Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:19	14.43	04:10	14	2	116	84	128
2.00	2.00	05:27	22.02	02:44	3	2	132	124	137
4.00	2.00	05:59	20.06	02:59	2	0	130	127	137
6.00	2.00	07:18	16.44	03:39	2	3	125	101	133
8.00	2.00	07:27	16.11	03:43	7	7	128	104	145
10.00	2.00	05:57	20.17	02:59	7	4	135	116	149
12.00	2.00	05:41	21.11	02:50	4	0	128	117	134
14.00	2.00	05:24	22.22	02:42	0	2	131	124	137
16.00	2.00	08:03	14.91	04:01	9	7	125	102	130
18.00	0.91	04:33	11.97	05:01	0	0	125	105	135

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2021 07:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:13

Aktive Zeit:

0.01:00:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.50	03:52	14	1	116	84	128
0.00:05:00	05:00	1.37	16.42	03:39	1	1	120	104	129
0.00:10:00	05:00	1.83	21.97	02:44	1	2	134	131	137
0.00:15:00	05:00	1.65	19.74	03:02	2	0	129	126	134
0.00:20:00	05:00	1.20	14.37	04:11	2	3	122	101	131
0.00:25:00	05:00	1.28	15.40	03:54	0	4	127	118	133
0.00:30:00	05:00	1.59	19.12	03:08	6	6	131	104	149
0.00:35:00	05:00	1.66	19.94	03:01	7	0	134	116	148
0.00:40:00	05:00	1.70	20.43	02:56	4	0	127	117	134
0.00:45:00	05:00	1.85	22.21	02:42	0	0	130	124	135
0.00:50:00	05:00	1.64	19.69	03:03	0	2	129	124	137
0.00:55:00	05:00	1.09	13.09	04:35	9	7	125	102	135
0.01:00:00	04:13	0.75	10.68	05:37	0	0	123	105	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
19.08.2022	24.16	02:29
02.08.2013	24.11	02:29
Dieses Training	17.67	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

768 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

127

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:04:40	1.29	160	0
2	00:08	0.00:06:30	1.57	160	0
3	00:31	0.00:23:41	7.09	159	0
4	00:07	0.00:28:10	8.32	158	0
5	00:05	0.00:28:19	8.33	158	0
6	00:20	0.00:31:55	9.10	157	0
7	00:09	0.00:55:25	17.17	154	0
8	00:36	0.00:58:31	17.88	154	0
9	00:08	0.01:02:11	18.62	154	0
10	00:30	0.01:03:23	18.89	153	0
∑	03:00