Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:21	26.85	02:14	159	17	103	67	128
10.00	10.00	23:22	25.68	02:20	84	42	119	92	146
20.00	10.00	25:59	23.09	02:36	36	61	117	95	141
30.00	10.00	32:52	18.26	03:17	85	184	123	97	157
40.00	10.00	23:53	25.12	02:23	136	67	124	98	161
50.00	10.00	26:31	22.63	02:39	87	87	130	100	152
60.00	10.00	32:04	18.71	03:12	397	467	129	0	149
70.00	10.00	32:21	18.55	03:14	153	162	129	98	157
80.00	1.50	06:38	13.57	04:25	0	50	142	123	155

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2021 12:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:46:03

Aktive Zeit:

0.03:44:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.92	26.75	02:15	152	16	101	67	128
0.00:20:00	20:00	8.68	26.03	02:18	74	36	119	92	146
0.00:40:00	20:00	7.87	23.61	02:33	32	40	117	95	141
0.01:00:00	20:00	7.72	23.17	02:35	21	52	118	95	140
0.01:20:00	20:00	4.92	14.75	04:04	1	141	128	109	157
0.01:40:00	20:00	8.13	24.38	02:28	166	53	121	97	158
0.02:00:00	20:00	7.66	22.98	02:37	78	89	129	101	161
0.02:20:00	20:00	7.95	23.84	02:31	70	41	129	100	149
0.02:40:00	20:00	6.02	18.06	03:19	381	422	128	0	148
0.03:00:00	20:00	5.31	15.93	03:46	0	85	133	116	149
0.03:20:00	20:00	7.07	21.22	02:50	152	102	126	98	157
0.03:40:00	06:03	1.26	12.52	04:47	0	49	145	130	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
Dieses Training	21.63	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.01:30:38	36.29	407	0
2	00:13	0.01:34:28	36.71	460	0
3	00:28	0.02:47:28	63.85	0	0
4	00:22	0.03:15:51	71.94	455	0
∑	01:12