Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:14	22.03	02:43	106	178	112	65	145
10.00	10.00	31:02	19.33	03:06	131	290	126	86	154
20.00	10.00	28:37	20.97	02:52	129	255	134	95	155
30.00	10.00	22:57	26.14	02:18	78	143	132	88	151
40.00	10.00	20:19	29.53	02:02	182	69	112	87	145
50.00	10.00	20:56	28.66	02:06	156	92	117	85	148
60.00	10.00	21:00	28.57	02:06	250	99	116	84	136
70.00	10.00	31:27	19.08	03:09	82	231	125	90	146
80.00	10.00	20:44	28.94	02:04	234	116	119	89	148
90.00	10.00	25:15	23.76	02:32	303	90	110	85	146
100.00	2.63	10:21	15.26	03:56	1	102	133	106	152

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2020 11:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:19:55

Aktive Zeit:

0.04:19:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.80	20.41	02:56	60	121	107	65	140
0.00:20:00	20:00	7.94	23.81	02:31	139	133	118	86	145
0.00:40:00	20:00	5.73	17.18	03:30	37	237	136	88	154
0.01:00:00	20:00	6.74	20.21	02:58	122	208	135	95	152
0.01:20:00	20:00	8.01	24.04	02:30	27	119	135	104	155
0.01:40:00	20:00	10.18	30.54	01:58	171	69	117	88	149
0.02:00:00	20:00	8.73	26.19	02:17	112	113	123	87	148
0.02:20:00	20:00	10.84	32.52	01:51	348	65	108	84	136
0.02:40:00	20:00	7.47	22.41	02:41	18	120	123	96	139
0.03:00:00	20:00	6.50	19.51	03:04	82	153	124	90	146
0.03:20:00	20:00	7.73	23.20	02:35	50	139	130	94	148
0.03:40:00	20:00	8.74	26.22	02:17	371	82	105	85	146
0.04:00:00	19:55	7.22	21.76	02:45	115	109	118	88	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
Dieses Training	23.69	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%