Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:46	20.81	02:53	3	5	127	82	141
2.00	2.00	04:15	28.24	02:08	1	1	143	92	161
4.00	2.00	04:23	27.38	02:12	1	1	143	134	162
6.00	2.00	04:47	25.09	02:24	2	4	140	126	150
8.00	2.00	04:04	29.51	02:02	5	7	149	141	160
10.00	2.00	04:40	25.71	02:20	7	31	151	130	158
12.00	2.00	06:19	19.00	03:10	7	3	140	118	154
14.00	2.00	04:25	27.17	02:13	3	5	143	129	152
16.00	2.00	06:08	19.57	03:04	9	9	135	115	147
18.00	0.85	04:12	12.18	04:56	0	0	126	111	135

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2020 06:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:00

Aktive Zeit:

0.00:44:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.70	20.45	02:56	0	4	126	82	141
0.00:05:00	05:00	2.34	28.12	02:08	4	1	141	92	161
0.00:10:00	05:00	2.21	26.48	02:16	1	1	143	134	162
0.00:15:00	05:00	2.18	26.11	02:18	2	4	142	126	155
0.00:20:00	05:00	2.12	25.40	02:22	12	10	147	130	160
0.00:25:00	05:00	1.78	21.33	02:49	5	31	151	128	158
0.00:30:00	05:00	1.98	23.74	02:32	6	2	140	118	149
0.00:35:00	05:00	2.27	27.27	02:12	4	5	142	129	152
0.00:40:00	05:00	1.52	18.27	03:17	8	8	134	115	147
0.00:45:00	04:00	0.75	11.31	05:18	0	0	126	111	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
19.08.2022	24.16	02:29
02.08.2013	24.11	02:29
Dieses Training	23.08	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:24:32	10.46	134	0
2	00:32	0.00:28:23	12.19	159	0
3	00:12	0.00:29:03	12.20	159	0
4	00:12	0.00:29:32	12.23	159	0
5	00:15	0.00:41:22	17.06	159	0
6	00:11	0.00:41:41	17.07	157	0
7	00:25	0.00:43:49	17.79	158	0
8	00:30	0.00:46:27	18.53	158	0
9	00:15	0.00:47:38	18.80	157	0
∑	02:51