Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:00	22.22	02:42	134	181	121	83	148
10.00	10.00	31:36	18.99	03:10	122	292	134	99	163
20.00	10.00	21:22	28.08	02:08	288	65	123	100	175
30.00	10.00	21:45	27.59	02:11	281	111	121	97	156
40.00	10.00	27:20	21.95	02:44	93	213	134	104	157
50.00	10.00	18:38	32.20	01:52	88	32	130	115	151
60.00	10.00	24:13	24.78	02:25	150	160	134	102	158
70.00	6.17	18:32	19.97	03:00	26	116	135	118	154

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2020 16:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:10:29

Aktive Zeit:

0.03:10:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.03	21.09	02:51	79	132	118	83	146
0.00:20:00	20:00	7.59	22.77	02:38	137	128	125	99	148
0.00:40:00	20:00	5.77	17.30	03:28	41	236	143	101	163
0.01:00:00	20:00	9.65	28.96	02:04	288	44	121	100	175
0.01:20:00	20:00	9.28	27.83	02:09	273	101	121	97	156
0.01:40:00	20:00	6.71	20.12	02:59	8	157	135	109	155
0.02:00:00	20:00	10.35	31.04	01:56	169	62	128	104	157
0.02:20:00	20:00	7.89	23.67	02:32	18	144	140	118	154
0.02:40:00	20:00	8.83	26.48	02:16	141	76	129	102	158
0.03:00:00	10:29	3.08	17.60	03:24	26	86	137	121	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	23.99	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	0%