Run.GPS Community Server - nahe Jetzmund (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Jetzmund (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

150.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	47:41	25.17	02:23	241	87	93	64	129
20.00	20.00	01:00	19.67	03:03	164	488	114	77	148
40.00	20.00	35:55	12.51	04:48	189	944	124	90	151
60.00	20.00	47:24	25.32	02:22	963	195	102	81	144
80.00	20.00	27:24	13.73	04:22	224	881	129	96	150
100.00	20.00	06:15	18.11	03:19	659	408	109	70	139
120.00	20.00	34:35	34.70	01:44	572	22	92	70	121
140.00	10.94	25:56	25.31	02:22	140	101	108	76	135

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2020 10:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:46:12

Aktive Zeit:

0.07:20:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	25.83	25.83	02:19	286	97	95	64	129
0.01:00:00	00:00	16.27	16.27	03:41	122	615	121	77	148
0.02:00:00	00:00	11.95	11.95	05:01	22	629	128	92	151
0.03:00:00	00:00	21.98	21.98	02:44	1048	342	104	85	144
0.04:00:00	00:00	15.39	15.39	03:54	102	510	122	81	145
0.05:00:00	00:00	17.32	17.32	03:28	310	489	117	88	150
0.06:00:00	00:00	18.71	18.71	03:12	828	319	104	70	139
0.07:00:00	46:12	23.49	30.50	01:58	432	124	100	75	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

78.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 151 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	25.06	02:24
17.05.2020	24.53	02:27
04.08.2019	24.16	02:29
17.08.2014	23.85	02:31
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
13.07.2020	22.79	02:38
14.07.2020	22.24	02:42
Dieses Training	19.43	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

257 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

254.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1318

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:30	0.01	651	0
2	00:13	0.01:22:53	34.84	490	0
3	00:18	0.01:41:24	38.51	706	0
4	00:17	0.01:43:14	38.82	747	0
5	00:19	0.01:44:54	39.18	757	0
6	00:49	0.01:51:10	40.41	855	0
7	01:19	0.02:01:28	42.40	976	0
8	01:07	0.02:33:24	50.29	1271	0
9	00:40	0.02:43:28	51.37	1390	0
10	00:38	0.02:49:31	51.99	1468	0
11	01:46	0.03:05:47	54.72	1657	0
12	00:25	0.03:11:50	55.16	1712	0
13	01:30	0.03:15:49	55.54	1758	0
14	00:17	0.03:32:39	63.96	1345	0
15	00:26	0.03:42:59	65.48	1482	0
16	00:20	0.03:45:28	67.16	1436	0
17	00:40	0.04:05:37	77.99	816	0
18	00:18	0.04:21:06	82.94	870	0
19	00:50	0.04:41:08	84.44	921	0
20	00:18	0.04:57:51	88.02	1091	0
21	00:20	0.05:03:58	89.74	1119	0
22	00:30	0.05:04:43	89.83	1164	0
23	00:18	0.05:17:14	91.73	1305	0
24	00:15	0.05:39:17	94.80	1577	0
25	00:38	0.05:47:27	96.21	1668	0
26	01:03	0.05:52:31	98.76	1570	0
27	00:46	0.05:53:49	99.70	1479	0
28	00:12	0.05:57:22	101.37	1494	0
29	00:35	0.06:17:16	109.10	1488	0
30	00:22	0.06:23:27	109.65	1503	0
31	00:41	0.06:41:15	113.41	1714	0
32	00:53	0.06:48:12	114.71	1774	0
33	02:15	0.06:49:27	114.74	1774	0
34	00:59	0.06:53:43	116.10	1725	0
35	00:07	0.07:45:56	119.21	1276	0
36	00:44	0.07:46:06	119.21	1271	0
37	00:18	0.07:49:39	121.29	1161	0
38	00:17	0.07:58:00	126.30	987	0
39	00:29	0.07:58:25	126.31	979	0
40	00:14	0.07:59:57	126.46	980	0
41	00:05	0.08:05:39	126.46	987	0
42	00:13	0.08:06:07	126.47	983	0
43	00:17	0.08:18:33	135.00	731	0
∑	25:30