Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:21	16.33	03:41	57	8	114	90	138
2.00	2.00	05:48	20.69	02:54	8	7	129	92	152
4.00	2.00	05:26	22.09	02:43	1	2	135	122	142
6.00	2.00	04:39	25.81	02:20	1	3	140	129	145
8.00	2.00	05:13	23.00	02:37	1	4	138	127	146
10.00	2.00	04:43	25.44	02:22	4	3	137	129	146
12.00	2.00	04:30	26.67	02:15	1	2	143	139	148
14.00	2.00	04:10	28.80	02:05	1	1	148	140	152
16.00	2.00	15:16	7.86	07:38	103	99	130	93	153
18.00	1.87	05:39	19.88	03:01	7	11	133	103	151

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2020 16:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:49

Aktive Zeit:

0.00:51:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.38	16.52	03:38	51	6	112	90	138
0.00:05:00	05:00	1.77	21.20	02:50	9	7	123	92	152
0.00:10:00	05:00	1.57	18.83	03:11	9	6	134	115	150
0.00:15:00	05:00	1.93	23.18	02:35	2	4	135	122	144
0.00:20:00	05:00	2.05	24.61	02:26	1	5	140	129	146
0.00:25:00	05:00	1.84	22.06	02:43	1	2	136	127	146
0.00:30:00	05:00	2.33	27.94	02:09	5	4	140	131	147
0.00:35:00	05:00	2.25	27.06	02:13	2	1	144	139	151
0.00:40:00	05:00	2.26	27.07	02:13	2	4	147	133	153
0.00:45:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	129	105	147
0.00:50:00	05:00	0.05	0.61	37:44	0	0	103	96	113
0.00:55:00	05:00	1.14	13.74	04:22	6	19	132	93	148
0.01:00:00	02:49	0.83	17.59	03:25	0	0	127	103	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
22.08.2011	24.32	02:28
16.08.2011	24.17	02:29
Dieses Training	18.98	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

119

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:30	0.80	143	0
2	00:24	0.00:03:42	1.12	144	0
3	00:05	0.00:04:21	1.18	143	0
4	00:20	0.00:06:22	1.85	145	0
5	00:10	0.00:06:47	1.87	143	0
6	00:51	0.00:09:53	3.14	145	0
7	08:30	0.00:46:13	17.82	146	0
8	00:42	0.00:56:00	17.95	141	0
9	00:09	0.01:01:00	19.23	146	0
10	00:05	0.01:02:43	19.87	147	0
∑	11:21