Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:09	16.15	03:43	64	383	130	83	154
10.00	10.00	20:27	29.34	02:03	172	89	129	109	153
20.00	10.00	15:23	39.00	01:32	213	1	122	101	145
30.00	10.00	21:33	27.84	02:09	105	79	130	102	153
40.00	10.00	26:59	22.24	02:42	180	124	122	100	148
50.00	10.00	37:30	16.00	03:45	12	386	140	121	152
60.00	10.00	17:23	34.52	01:44	344	86	126	102	148
70.00	5.77	12:45	27.13	02:13	124	59	128	108	152

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2020 13:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:09:11

Aktive Zeit:

0.03:04:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.45	16.35	03:40	62	155	117	83	147
0.00:20:00	20:00	5.73	17.18	03:30	8	248	146	135	154
0.00:40:00	20:00	10.66	31.98	01:53	242	69	124	101	151
0.01:00:00	20:00	11.40	34.19	01:45	175	11	125	101	148
0.01:20:00	20:00	8.48	25.44	02:21	100	81	129	101	153
0.01:40:00	20:00	7.74	23.23	02:35	147	91	122	100	148
0.02:00:00	20:00	6.38	19.13	03:08	5	206	138	131	146
0.02:20:00	20:00	4.57	13.70	04:23	16	220	143	121	152
0.02:40:00	20:00	12.15	36.45	01:39	431	75	124	102	147
0.03:00:00	09:11	3.22	21.02	02:51	35	57	134	111	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	24.03	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2385 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

356.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1672

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.00	494	0
2	02:33	0.01:39:05	41.70	467	0
3	00:31	0.02:24:52	56.73	684	0
4	00:20	0.02:27:22	56.73	653	0
5	00:06	0.02:27:44	56.75	660	0
6	00:09	0.02:32:38	57.52	727	0
7	00:07	0.03:02:59	72.79	449	0
∑	03:56