Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:36	17.34	03:28	110	177	120	0	148
10.00	10.00	31:27	19.08	03:09	123	270	134	107	152
20.00	10.00	28:38	20.95	02:52	128	263	139	108	153
30.00	10.00	25:21	23.67	02:32	34	133	133	111	144
40.00	10.00	18:00	33.33	01:48	195	23	121	101	140
50.00	10.00	21:04	28.48	02:06	112	83	126	101	142
60.00	10.00	18:45	32.00	01:53	261	61	123	97	135
70.00	10.00	34:02	17.63	03:24	14	235	124	115	137
80.00	10.00	25:30	23.53	02:33	172	159	118	118	118
90.00	10.00	24:05	24.91	02:25	336	81	118	118	118
100.00	0.98	04:01	14.66	04:06	0	0	118	118	118

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2020 10:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:25:32

Aktive Zeit:

0.04:14:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.61	15.22	03:57	62	145	117	0	148
0.00:30:00	30:00	11.03	22.06	02:43	170	223	131	102	152
0.01:00:00	30:00	9.14	18.29	03:17	115	327	142	108	153
0.01:30:00	30:00	12.21	24.42	02:27	46	148	133	111	146
0.02:00:00	30:00	15.03	30.05	02:00	214	83	124	101	142
0.02:30:00	30:00	15.81	31.61	01:54	357	102	123	97	137
0.03:00:00	30:00	8.29	16.57	03:37	8	218	125	115	137
0.03:30:00	30:00	12.90	25.81	02:20	272	165	118	118	118
0.04:00:00	25:32	8.97	21.07	02:51	255	98	118	118	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
Dieses Training	22.82	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

349.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1354

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:26:49	0.02	475	0
2	00:51	0.00:27:07	0.02	484	0
3	01:38	0.00:29:17	0.23	491	0
4	01:40	0.00:33:08	1.15	449	0
5	00:23	0.00:40:07	2.97	438	0
6	01:48	0.00:40:33	2.98	439	0
7	01:23	0.01:07:19	12.43	562	0
8	02:22	0.03:45:10	76.66	667	0
9	00:09	0.04:49:12	100.22	484	0
∑	10:28