Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:20	16.36	03:40	1	3	110	81	147
2.00	2.00	05:56	20.22	02:58	9	5	127	86	151
4.00	2.00	04:48	25.00	02:24	0	2	127	79	143
6.00	2.00	04:59	24.08	02:30	1	4	137	90	145
8.00	2.00	04:42	25.53	02:21	0	1	139	91	147
10.00	2.00	04:28	26.87	02:14	4	2	136	98	151
12.00	2.00	04:27	26.97	02:14	1	2	144	140	151
14.00	2.00	04:24	27.27	02:12	0	2	142	137	145
16.00	2.00	15:12	7.89	07:36	14	16	122	78	145
18.00	1.63	06:03	16.20	03:42	8	9	120	92	146

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2020 15:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:21

Aktive Zeit:

0.00:48:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.35	16.20	03:42	1	2	108	81	147
0.00:05:00	05:00	1.39	16.66	03:36	1	2	124	95	147
0.00:10:00	05:00	2.04	24.45	02:27	10	5	126	79	151
0.00:15:00	05:00	1.99	23.84	02:31	1	3	132	86	143
0.00:20:00	05:00	2.02	24.19	02:29	0	4	137	90	146
0.00:25:00	05:00	2.19	26.24	02:17	4	2	135	91	147
0.00:30:00	05:00	2.31	27.71	02:10	2	1	143	122	151
0.00:35:00	05:00	2.28	27.38	02:11	1	3	142	137	146
0.00:40:00	05:00	2.04	24.48	02:27	3	2	137	121	145
0.00:45:00	05:00	0.02	0.25	57:41	0	0	101	93	135
0.00:50:00	05:00	0.38	4.53	13:16	0	0	104	78	133
0.00:55:00	05:00	0.92	11.03	05:27	0	0	117	100	146
0.01:00:00	02:21	0.72	18.41	03:16	0	0	121	92	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
19.08.2022	24.16	02:29
02.08.2013	24.11	02:29
Dieses Training	18.89	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1106

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:55	0.25	166	0
2	00:16	0.00:02:17	0.54	166	0
3	00:36	0.00:04:26	1.34	168	0
4	00:16	0.00:05:56	1.67	168	0
5	00:11	0.00:06:52	1.92	168	0
6	00:18	0.00:08:23	2.47	170	0
7	00:36	0.00:09:20	2.71	169	0
8	04:57	0.00:45:02	17.59	169	0
9	01:55	0.00:50:02	17.61	169	0
10	00:20	0.00:53:04	17.71	167	0
11	00:07	0.00:53:28	17.73	168	0
12	00:25	0.00:53:47	17.75	169	0
13	01:07	0.00:55:00	17.99	172	0
14	01:05	0.00:56:18	18.02	173	0
15	00:06	0.00:59:34	18.79	173	0
16	00:39	0.01:01:42	19.63	174	0
∑	13:19