Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:43	20.99	02:52	1	6	110	81	136
2.00	2.00	04:22	27.48	02:11	3	2	135	110	140
4.00	2.00	04:24	27.27	02:12	3	1	136	132	143
6.00	2.00	05:32	21.69	02:46	3	4	133	114	151
8.00	2.00	04:21	27.59	02:11	7	7	125	84	143
10.00	2.00	05:24	22.22	02:42	7	4	133	107	146
12.00	2.00	04:59	24.08	02:30	4	1	131	108	142
14.00	2.00	04:58	24.16	02:29	1	3	134	126	141
16.00	2.00	05:46	20.81	02:53	9	9	128	115	142
18.00	0.91	03:30	15.56	03:51	0	0	125	112	136

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2020 06:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:05

Aktive Zeit:

0.00:46:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.72	20.69	02:54	1	5	109	81	129
0.00:05:00	05:00	2.27	27.25	02:12	4	3	132	104	140
0.00:10:00	05:00	2.25	27.03	02:13	3	2	136	132	143
0.00:15:00	05:00	1.78	21.31	02:49	4	4	133	114	151
0.00:20:00	05:00	2.04	24.45	02:27	6	10	125	84	144
0.00:25:00	05:00	2.06	24.67	02:26	7	1	133	107	146
0.00:30:00	05:00	2.02	24.29	02:28	4	1	131	108	142
0.00:35:00	05:00	1.96	23.48	02:33	1	3	134	126	141
0.00:40:00	05:00	1.76	21.16	02:50	7	8	128	115	142
0.00:45:00	04:05	1.05	15.40	03:54	2	0	125	112	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
19.08.2022	24.16	02:29
02.08.2013	24.11	02:29
Dieses Training	23.11	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:04:42	1.67	173	0
2	00:30	0.00:17:03	7.01	171	0
3	00:07	0.00:19:09	7.69	171	0
4	00:51	0.00:24:40	10.05	175	0
5	00:17	0.00:47:13	18.61	167	0
6	00:09	0.00:48:16	18.85	166	0
∑	02:05