Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:39	14.07	04:16	80	345	125	65	154
10.00	10.00	23:52	25.14	02:23	182	176	123	92	148
20.00	10.00	23:50	25.17	02:23	171	155	121	90	144
30.00	10.00	28:01	21.42	02:48	371	222	115	78	152
40.00	10.00	34:58	17.16	03:30	171	233	152	152	152
50.00	10.00	30:25	19.73	03:03	156	263	152	152	152
60.00	10.00	17:17	34.72	01:44	355	22	152	152	152
70.00	10.00	43:23	13.83	04:20	98	444	152	152	152
80.00	10.00	53:46	11.16	05:23	453	460	136	93	152
90.00	10.00	24:50	24.16	02:29	371	59	118	115	128
100.00	1.79	05:33	19.37	03:06	7	19	118	118	118

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2020 12:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:28:37

Aktive Zeit:

0.04:24:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.11	14.22	04:13	77	203	117	65	149
0.00:30:00	30:00	10.58	21.17	02:50	183	217	127	92	154
0.01:00:00	30:00	11.96	23.93	02:30	150	255	125	91	145
0.01:30:00	30:00	10.74	21.48	02:48	392	234	116	78	152
0.02:00:00	30:00	9.11	18.23	03:17	166	191	152	152	152
0.02:30:00	30:00	8.52	17.05	03:31	121	275	152	152	152
0.03:00:00	30:00	14.22	28.45	02:07	427	74	152	152	152
0.03:30:00	30:00	6.15	12.29	04:53	49	354	152	152	152
0.04:00:00	30:00	5.33	10.65	05:38	185	206	152	152	152
0.04:30:00	30:00	6.94	13.89	04:19	334	346	127	93	152
0.05:00:00	28:37	11.12	23.31	02:34	339	78	118	118	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
Dieses Training	18.59	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

245 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

370.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1474

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:25	0.00	485	0
2	00:54	0.01:06:54	20.11	749	0
3	00:42	0.01:07:49	20.57	753	0
4	00:16	0.01:09:15	21.16	767	0
5	00:55	0.01:25:04	26.86	745	0
6	00:18	0.01:26:57	28.02	736	0
7	01:02	0.01:29:00	28.79	755	0
8	00:15	0.01:37:44	34.51	409	0
9	00:17	0.01:44:37	37.23	417	0
10	00:16	0.01:45:41	37.50	427	0
11	00:20	0.01:47:39	37.84	423	0
12	00:45	0.01:48:07	37.97	425	0
13	00:21	0.01:52:31	38.79	516	0
14	00:21	0.01:53:46	39.04	532	0
15	00:17	0.01:55:27	39.39	592	0
16	00:17	0.02:00:16	40.46	599	0
17	00:22	0.02:03:22	40.99	603	0
18	00:17	0.02:06:56	41.76	607	0
19	00:17	0.02:08:08	42.17	636	0
20	00:20	0.02:12:58	43.80	693	0
21	00:18	0.02:19:48	46.71	561	0
22	00:20	0.02:35:51	50.41	660	0
23	00:29	0.02:43:27	52.50	767	0
24	00:19	0.02:46:15	53.99	721	0
25	00:19	0.02:53:30	56.03	775	0
26	00:07	0.02:54:09	56.07	775	0
27	00:16	0.03:00:06	58.06	777	0
28	00:26	0.03:02:21	59.21	763	0
29	01:02	0.03:06:23	61.44	702	0
30	00:17	0.03:07:45	62.56	638	0
31	00:15	0.03:11:14	64.76	521	0
32	01:07	0.03:21:56	70.43	418	0
33	00:17	0.03:25:11	71.67	418	0
34	01:30	0.03:25:33	71.78	418	0
35	03:26	0.03:27:32	72.24	410	0
36	00:08	0.03:31:40	72.93	473	0
37	02:04	0.03:32:25	72.96	463	0
38	00:16	0.03:36:50	73.61	477	0
39	00:16	0.03:39:10	74.23	541	0
40	00:05	0.03:45:14	75.27	614	0
41	00:21	0.03:54:44	76.55	648	0
42	00:19	0.03:56:04	76.90	661	0
43	00:48	0.03:59:42	77.90	705	0
44	02:03	0.04:04:27	80.07	767	0
45	02:10	0.04:09:15	81.81	755	0
46	16:46	0.04:14:16	82.92	750	0
47	03:59	0.04:33:02	84.74	732	0
48	11:24	0.04:40:01	85.89	720	0
49	00:06	0.04:59:20	90.35	746	0
∑	00:17