Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:15	19.20	03:08	110	230	125	73	158
10.00	10.00	24:24	24.59	02:26	202	78	126	101	157
20.00	10.00	26:07	22.97	02:37	172	164	136	96	161
30.00	10.00	28:45	20.87	02:53	108	183	139	104	162
40.00	10.00	18:11	33.00	01:49	170	12	141	104	163
50.00	10.00	31:28	19.07	03:09	108	139	143	107	162
60.00	10.00	25:43	23.33	02:34	138	102	137	106	164
70.00	10.00	26:56	22.28	02:42	33	91	143	122	154
80.00	3.16	11:17	16.80	03:34	2	85	147	130	166

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2020 11:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:44:07

Aktive Zeit:

0.03:39:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.95	17.84	03:22	81	150	120	73	153
0.00:20:00	20:00	7.09	21.27	02:49	70	127	133	101	158
0.00:40:00	20:00	8.83	26.49	02:16	176	39	127	101	157
0.01:00:00	20:00	7.78	23.33	02:34	152	138	135	96	161
0.01:20:00	20:00	7.49	22.47	02:40	111	91	134	104	162
0.01:40:00	20:00	8.30	24.90	02:25	118	109	138	104	160
0.02:00:00	20:00	7.92	23.76	02:32	67	44	154	131	163
0.02:20:00	20:00	6.65	19.94	03:01	96	108	139	107	162
0.02:40:00	20:00	7.93	23.79	02:31	129	89	137	106	164
0.03:00:00	20:00	7.50	22.49	02:40	27	47	140	124	151
0.03:20:00	20:00	6.73	20.18	02:58	16	97	144	122	163
0.03:40:00	04:07	1.01	14.66	04:06	0	46	157	136	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 83 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
Dieses Training	22.26	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3053 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

300.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1103

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:01:37	0.00	426	0
2	00:14	0.00:10:48	3.02	437	0
3	02:44	0.02:18:07	53.29	368	0
4	00:05	0.02:21:19	53.35	365	0
5	00:08	0.03:32:52	79.69	404	0
∑	04:07