Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:09	15.73	03:49	87	337	128	75	152
10.00	10.00	33:04	18.15	03:18	115	181	132	93	157
20.00	10.00	28:05	21.36	02:49	114	172	131	93	154
30.00	10.00	43:47	13.70	04:23	103	201	132	103	155
40.00	10.00	22:27	26.73	02:15	176	40	123	97	154
50.00	10.00	25:44	23.32	02:34	221	97	121	89	154
60.00	10.00	21:49	27.50	02:11	252	104	121	98	154
70.00	5.13	13:15	23.21	02:35	103	50	127	99	153

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2019 12:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:46:20

Aktive Zeit:

0.03:44:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.49	16.46	03:39	61	156	120	75	152
0.00:20:00	20:00	5.18	15.53	03:52	62	180	136	101	152
0.00:40:00	20:00	5.46	16.39	03:40	0	159	142	118	157
0.01:00:00	20:00	7.13	21.39	02:48	185	80	118	93	144
0.01:20:00	20:00	7.08	21.24	02:50	17	114	135	111	154
0.01:40:00	20:00	6.23	18.70	03:12	34	110	133	105	153
0.02:00:00	20:00	3.01	9.04	06:38	59	83	130	103	154
0.02:20:00	20:00	8.17	24.51	02:27	149	39	125	97	155
0.02:40:00	20:00	9.34	28.03	02:08	216	42	119	89	150
0.03:00:00	20:00	7.68	23.04	02:36	226	103	120	92	154
0.03:20:00	20:00	8.78	26.33	02:17	168	70	124	98	153
0.03:40:00	06:20	1.57	14.92	04:01	0	50	141	119	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	19.91	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2839 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

347.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

905

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:20	0.00	477	0
2	00:10	0.02:03:30	37.26	927	0
3	00:31	0.02:15:50	39.30	913	0
4	00:10	0.02:25:01	40.24	960	0
∑	01:27