Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:30	21.05	02:51	89	170	115	61	150
10.00	10.00	30:13	19.86	03:01	128	216	133	95	156
20.00	10.00	30:11	19.88	03:01	109	286	139	101	160
30.00	10.00	21:02	28.53	02:06	307	80	113	90	149
40.00	10.00	32:52	18.26	03:17	94	338	135	101	156
50.00	10.00	22:37	26.53	02:16	119	82	127	94	150
60.00	10.00	25:55	23.15	02:36	205	152	122	92	150
70.00	10.00	23:40	25.35	02:22	110	152	132	98	159
80.00	7.89	15:07	31.31	01:55	365	40	117	97	151

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2019 12:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:50:09

Aktive Zeit:

0.03:49:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.62	19.87	03:01	58	110	109	61	149
0.00:20:00	20:00	7.88	23.63	02:32	122	115	126	91	155
0.00:40:00	20:00	5.84	17.53	03:25	36	196	140	101	156
0.01:00:00	20:00	6.73	20.18	02:58	102	175	138	101	160
0.01:20:00	20:00	10.21	30.62	01:58	312	76	116	90	154
0.01:40:00	20:00	4.54	13.63	04:24	0	200	138	121	156
0.02:00:00	20:00	6.84	20.52	02:55	88	213	133	101	152
0.02:20:00	20:00	9.32	27.96	02:09	126	49	126	94	150
0.02:40:00	20:00	8.52	25.57	02:21	205	65	118	92	148
0.03:00:00	20:00	7.22	21.66	02:46	70	163	129	98	150
0.03:20:00	20:00	10.91	32.74	01:50	268	113	127	98	159
0.03:40:00	10:09	3.25	19.18	03:08	136	40	126	97	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 88 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
Dieses Training	22.91	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	0%