Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:13	14.56	04:07	65	425	123	73	146
10.00	10.00	24:33	24.44	02:27	157	147	116	78	144
20.00	10.00	26:49	22.37	02:41	34	161	124	95	143
30.00	10.00	14:47	40.59	01:29	321	1	93	73	120
40.00	10.00	38:10	15.72	03:49	82	382	126	75	146
50.00	10.00	19:38	30.56	01:58	200	46	112	85	145
60.00	10.00	23:35	25.44	02:22	147	155	119	77	153
70.00	6.55	14:03	27.96	02:09	320	57	105	80	144

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2019 09:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:22:50

Aktive Zeit:

0.03:21:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.25	15.74	03:49	57	174	112	73	142
0.00:20:00	20:00	4.44	13.31	04:30	0	224	135	100	146
0.00:40:00	20:00	8.55	25.65	02:20	157	114	113	78	143
0.01:00:00	20:00	7.11	21.33	02:49	16	125	127	95	144
0.01:20:00	20:00	9.34	28.03	02:08	122	88	114	82	143
0.01:40:00	20:00	9.80	29.41	02:02	299	88	98	73	139
0.02:00:00	20:00	3.84	11.52	05:12	0	205	134	90	146
0.02:20:00	20:00	8.91	26.73	02:15	130	134	119	86	145
0.02:40:00	20:00	7.86	23.58	02:33	126	123	116	77	144
0.03:00:00	20:00	10.86	32.59	01:50	412	63	109	80	153
0.03:20:00	02:50	0.59	12.40	04:50	0	0	129	106	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	22.64	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%