Run.GPS Community Server - nahe Canazei (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Canazei (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:46	18.31	03:17	404	279	94	64	142
10.00	10.00	47:24	12.66	04:44	74	553	130	88	144
20.00	10.00	30:00	20.00	03:00	560	155	106	72	142
30.00	10.00	21:54	27.40	02:11	387	99	96	68	143
40.00	10.00	42:24	14.15	04:14	77	313	115	76	142
50.00	10.00	22:03	7.31	08:12	773	528	117	71	145
60.00	10.00	49:09	12.21	04:55	18	468	126	77	143
70.00	10.00	36:30	16.44	03:39	295	348	124	90	144
80.00	1.92	05:54	19.50	03:05	117	7	103	87	134

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2019 09:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:48:05

Aktive Zeit:

0.05:34:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.50	18.99	03:10	404	262	91	64	142
0.00:30:00	30:00	5.73	11.46	05:14	0	366	136	126	142
0.01:00:00	30:00	10.43	20.87	02:53	480	204	110	83	144
0.01:30:00	30:00	7.60	15.21	03:57	197	259	114	72	143
0.02:00:00	30:00	10.94	21.88	02:45	408	116	94	68	132
0.02:30:00	30:00	6.78	13.57	04:25	19	272	126	85	142
0.03:00:00	30:00	4.30	8.60	06:59	0	378	139	125	145
0.03:30:00	30:00	2.39	4.78	12:33	53	67	99	72	138
0.04:00:00	30:00	6.23	12.47	04:49	736	86	106	71	129
0.04:30:00	30:00	5.10	10.20	05:53	11	349	136	105	143
0.05:00:00	30:00	5.57	11.15	05:23	0	361	138	119	144
0.05:30:00	18:05	7.34	24.36	02:28	413	44	108	87	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
Dieses Training	14.12	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3723 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

210 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

288.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1332

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.00	1816	0
2	00:26	0.02:28:05	44.08	1485	0
3	00:43	0.03:33:58	55.84	2184	0
4	06:27	0.03:37:35	56.43	2197	0
5	01:04	0.04:10:31	57.67	2165	0
6	01:15	0.04:24:17	62.56	1476	0
7	00:44	0.04:36:57	65.26	1581	0
8	01:07	0.05:33:19	75.07	2241	0
9	00:20	0.05:47:45	81.91	1838	0
∑	12:47