Run.GPS Community Server - nahe Hatlerdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hatlerdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	59:33	10.08	05:57	1050	1123	124	58	147
10.00	10.00	18:35	32.29	01:52	540	32	86	71	129
20.00	10.00	27:51	21.54	02:47	25	129	102	68	137
30.00	10.00	36:23	16.49	03:38	54	220	106	67	139
40.00	10.00	08:44	8.73	06:52	171	648	119	75	145
50.00	10.00	42:27	14.13	04:15	204	415	116	78	140
60.00	10.00	15:16	39.30	01:32	569	0	86	69	120
70.00	10.00	22:26	26.75	02:15	548	29	81	66	119
80.00	10.00	23:37	25.41	02:22	141	64	103	71	135
90.00	10.00	28:28	21.08	02:51	112	136	107	79	148
100.00	1.17	03:36	19.54	03:04	6	12	103	87	120

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2019 10:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:46:59

Aktive Zeit:

0.05:35:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.66	11.32	05:18	1050	728	113	58	143
0.00:30:00	30:00	4.46	8.93	06:43	0	406	138	109	147
0.01:00:00	30:00	14.28	28.56	02:06	546	87	91	68	137
0.01:30:00	30:00	11.40	22.79	02:38	53	111	104	70	124
0.02:00:00	30:00	5.13	10.26	05:51	22	286	112	67	145
0.02:30:00	30:00	5.29	10.58	05:40	0	355	131	112	145
0.03:00:00	30:00	3.67	7.34	08:11	158	179	103	75	137
0.03:30:00	30:00	5.73	11.45	05:14	42	301	122	79	140
0.04:00:00	30:00	15.00	30.01	02:00	759	114	93	69	137
0.04:30:00	30:00	12.96	25.92	02:19	581	60	86	66	135
0.05:00:00	30:00	11.77	23.55	02:33	145	119	107	77	134
0.05:30:00	16:59	5.82	20.55	02:55	74	70	103	79	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
Dieses Training	17.49	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3360 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

190 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

271.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1141

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.01:00:37	10.13	1130	0
2	01:34	0.02:03:17	36.61	785	0
3	00:11	0.02:04:56	36.64	788	0
4	00:38	0.02:05:38	36.74	785	0
5	00:38	0.02:14:41	38.93	815	0
6	00:07	0.02:44:47	43.29	1152	0
7	01:08	0.03:18:20	48.40	1479	0
8	02:28	0.03:26:35	49.81	1351	0
9	00:30	0.03:29:49	49.88	1371	0
10	01:03	0.04:09:19	57.31	1727	0
11	00:28	0.04:42:29	77.02	482	0
∑	09:31