Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:55	23.15	02:36	92	115	0	0	0
10.00	10.00	25:26	23.59	02:33	136	89	0	0	0
20.00	10.00	27:24	21.90	02:44	110	96	0	0	0
30.00	10.00	25:00	24.00	02:30	57	63	0	0	0
40.00	10.00	25:01	23.98	02:30	57	92	0	0	0
50.00	10.00	30:02	19.98	03:00	211	190	0	0	0
60.00	10.00	27:00	22.22	02:42	117	124	0	0	0
70.00	10.00	28:08	21.33	02:49	87	109	0	0	0
80.00	10.00	38:20	15.65	03:50	178	166	0	0	0
90.00	0.57	03:49	9.02	06:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2019 11:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:16:09

Aktive Zeit:

0.04:06:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.77	23.31	02:34	91	83	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.85	23.54	02:33	62	90	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.22	21.66	02:46	109	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.76	23.27	02:35	72	56	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.11	24.34	02:28	46	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.80	23.40	02:34	44	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.85	20.55	02:55	68	134	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.23	21.68	02:46	168	109	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.24	21.71	02:46	69	93	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.26	21.77	02:45	50	95	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.59	19.77	03:02	94	59	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.47	13.40	04:29	103	122	0	0	0
0.04:00:00	16:09	4.44	16.48	03:38	64	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2019	23.20	02:35
09.06.2019	22.67	02:39
24.08.2019	22.28	02:42
25.06.2022	21.99	02:44
27.05.2017	21.31	02:49
Dieses Training	21.22	02:50
24.02.2021	20.85	02:53
04.06.2021	20.70	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

376

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:26	0.00	0	0
2	00:26	0.00:01:22	0.05	120	0
3	00:18	0.00:16:19	6.15	117	0
4	00:18	0.00:28:20	10.91	148	0
5	01:01	0.00:59:26	22.84	91	0
6	00:05	0.01:14:50	28.15	76	0
7	00:17	0.02:24:59	55.41	138	0
8	00:16	0.02:36:26	59.10	74	0
9	00:32	0.02:57:32	66.94	133	0
10	00:45	0.03:08:12	70.86	124	0
11	00:54	0.03:28:13	78.07	161	0
12	00:22	0.03:32:16	79.31	134	0
13	00:33	0.03:42:59	81.90	134	0
14	00:19	0.03:46:09	81.96	135	0
15	00:24	0.03:46:36	81.97	135	0
16	00:13	0.04:11:26	89.73	103	0
17	01:25	0.04:14:44	90.55	119	0
∑	08:29