Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:48	18.29	03:17	67	305	0	0	0
10.00	10.00	23:57	25.05	02:24	170	134	0	0	0
20.00	10.00	22:30	26.67	02:15	131	57	0	0	0
30.00	10.00	32:40	18.37	03:16	91	84	0	0	0
40.00	10.00	34:11	17.55	03:25	90	215	0	0	0
50.00	10.00	20:36	29.13	02:04	154	27	0	0	0
60.00	10.00	22:11	27.05	02:13	100	68	0	0	0
70.00	10.00	24:36	24.39	02:28	45	93	0	0	0
80.00	10.00	23:37	25.41	02:22	135	130	0	0	0
90.00	5.84	16:29	21.25	02:49	76	103	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2019 10:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:13:39

Aktive Zeit:

0.03:54:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.80	17.41	03:27	58	233	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.44	22.32	02:41	90	134	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.41	25.24	02:23	123	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.50	25.49	02:21	103	62	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.55	22.65	02:39	70	57	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.48	16.44	03:39	44	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.72	17.17	03:30	51	181	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.41	25.23	02:23	144	20	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.18	24.55	02:27	86	45	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.43	25.29	02:22	62	75	0	0	0
0.03:20:00	20:00	9.03	27.09	02:13	69	54	0	0	0
0.03:40:00	20:00	8.19	24.56	02:27	108	140	0	0	0
0.04:00:00	13:39	4.69	20.63	02:54	61	88	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2016	31.26	01:55
06.09.2019	23.20	02:35
Dieses Training	22.67	02:39
25.06.2022	21.99	02:44
27.05.2017	21.31	02:49
04.07.2019	21.22	02:50
30.05.2022	21.17	02:50
24.02.2021	20.85	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

459

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:25	0.00	0	0
2	00:20	0.00:02:13	0.11	-24	0
3	00:21	0.00:17:22	5.78	139	0
4	02:32	0.00:17:45	5.79	143	0
5	00:17	0.00:43:54	15.60	150	0
6	00:24	0.00:45:14	15.93	130	0
7	00:17	0.00:54:41	19.27	137	0
8	00:28	0.01:25:24	31.99	111	0
9	05:53	0.01:42:47	38.61	93	0
10	00:12	0.02:19:06	48.88	252	0
11	04:42	0.02:19:20	48.89	249	0
12	01:05	0.03:13:10	71.50	77	0
13	00:05	0.03:50:31	86.99	89	0
14	00:32	0.04:07:30	94.03	122	0
15	00:50	0.04:12:48	95.84	133	0
∑	18:18