Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:58	22.25	02:42	97	167	126	78	153
10.00	10.00	29:48	20.13	02:59	124	247	134	95	156
20.00	10.00	29:26	20.39	02:57	114	255	140	100	154
30.00	10.00	23:48	25.21	02:23	29	142	134	103	152
40.00	10.00	17:23	34.52	01:44	199	19	119	94	145
50.00	10.00	22:01	27.25	02:12	233	97	122	88	150
60.00	10.00	30:59	19.37	03:06	71	272	131	95	149
70.00	10.00	15:34	38.54	01:33	401	36	118	96	153
80.00	1.04	03:52	16.17	03:43	0	39	145	134	151

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2019 15:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:19:49

Aktive Zeit:

0.03:18:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.96	20.87	02:52	63	107	124	78	148
0.00:20:00	20:00	8.16	24.49	02:27	124	135	129	93	153
0.00:40:00	20:00	6.00	17.99	03:20	33	217	142	98	156
0.01:00:00	20:00	6.43	19.28	03:07	112	169	139	100	153
0.01:20:00	20:00	8.44	25.33	02:22	27	118	135	103	152
0.01:40:00	20:00	10.16	30.48	01:58	145	78	125	94	148
0.02:00:00	20:00	8.93	26.80	02:14	87	93	128	94	150
0.02:20:00	20:00	7.81	23.44	02:34	206	121	121	88	146
0.02:40:00	20:00	7.07	21.22	02:50	71	156	128	95	149
0.03:00:00	19:49	11.07	33.53	01:47	401	80	121	96	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
Dieses Training	24.33	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	0%