Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

111.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:31	23.51	02:33	65	54	0	0	0
10.00	10.00	19:18	31.09	01:56	18	23	0	0	0
20.00	10.00	19:15	31.17	01:56	21	33	0	0	0
30.00	10.00	21:06	28.44	02:07	57	42	0	0	0
40.00	10.00	21:44	27.61	02:10	40	100	0	0	0
50.00	10.00	22:33	26.61	02:15	105	36	0	0	0
60.00	10.00	23:42	25.32	02:22	98	96	0	0	0
70.00	10.00	20:08	29.80	02:01	27	33	0	0	0
80.00	10.00	20:35	29.15	02:04	66	58	0	0	0
90.00	10.00	21:10	28.35	02:07	26	30	0	0	0
100.00	10.00	25:10	23.84	02:31	44	46	0	0	0
110.00	1.45	04:52	17.82	03:22	7	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2019 18:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:05:09

Aktive Zeit:

0.03:54:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.27	21.82	02:45	36	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	10.31	30.94	01:56	42	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.30	30.89	01:57	22	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.45	28.34	02:07	52	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.76	29.29	02:03	35	69	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.61	22.83	02:38	77	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	10.42	31.25	01:55	62	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.24	24.72	02:26	93	66	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.44	28.31	02:07	16	47	0	0	0
0.03:00:00	20:00	10.33	31.00	01:56	70	46	0	0	0
0.03:20:00	20:00	9.64	28.93	02:04	26	18	0	0	0
0.03:40:00	20:00	7.19	21.58	02:47	36	41	0	0	0
0.04:00:00	05:09	1.48	17.25	03:29	7	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 111 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cyclassics Hamburg 25.08.2019	40.47	01:29
Cyclassics Hamburg 19.08.2018	38.27	01:34
Vattenfall Cyclassics 23.08.2015	35.11	01:43
Cyclassics Hamburg 20.08.2017	34.47	01:44
Cyclassics Hamburg 24.08.2014	34.19	01:45
06.04.2019	28.88	02:05
15.07.2017	28.49	02:06
RTF Hüttener Berge 23.09.2018	28.10	02:08
Dieses Training	27.28	02:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3071 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1012

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:01:48	0.41	18	0
2	00:17	0.00:06:51	2.10	8	0
3	00:17	0.00:15:46	2.10	0	0
4	00:12	0.00:21:40	4.48	7	0
5	00:19	0.01:00:20	23.65	1	0
6	00:44	0.01:14:16	30.44	26	0
7	03:47	0.01:56:29	50.10	74	0
8	01:07	0.02:32:31	66.01	74	0
9	00:24	0.02:47:54	66.01	69	0
10	00:14	0.03:20:42	81.80	15	0
11	00:44	0.03:49:33	96.21	0	0
12	00:26	0.04:10:28	105.80	-6	0
13	00:09	0.04:13:49	106.84	-5	0
14	01:02	0.04:15:35	107.20	-4	0
∑	10:05