Run.GPS Community Server - nahe Jetzmund (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Jetzmund (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

134.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	05:21	18.36	03:16	1664	883	95	63	144
20.00	20.00	48:27	11.07	05:25	384	1029	125	87	146
40.00	20.00	05:31	18.32	03:17	602	370	109	80	142
60.00	20.00	31:24	13.13	04:34	394	738	122	80	143
80.00	20.00	25:21	14.06	04:16	300	579	115	79	143
100.00	20.00	34:26	34.85	01:43	1070	4	102	84	126
120.00	14.85	34:23	25.91	02:19	209	153	120	96	143

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2019 09:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:04:54

Aktive Zeit:

0.07:44:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.84	18.84	03:11	1664	836	92	63	144
0.01:00:00	00:00	13.87	13.87	04:20	253	594	124	87	146
0.02:00:00	00:00	8.22	8.22	07:18	129	561	129	92	145
0.03:00:00	00:00	19.73	19.73	03:02	664	288	106	80	142
0.04:00:00	00:00	15.66	15.66	03:50	320	429	119	81	143
0.05:00:00	00:00	12.24	12.24	04:54	216	487	120	86	143
0.06:00:00	00:00	12.59	12.59	04:46	270	388	114	79	139
0.07:00:00	00:00	32.95	32.95	01:49	1071	155	110	84	143
0.08:00:00	04:54	0.75	9.23	06:30	0	0	122	100	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 135 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
20.07.2018	23.77	02:31
04.09.2018	23.70	02:32
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
23.07.2018	22.64	02:39
09.09.2018	22.24	02:42
21.06.2019	21.79	02:45
Dieses Training	16.69	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

296 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

272.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:50:23	17.25	598	0
2	00:19	0.01:58:37	32.64	1008	0
3	00:45	0.01:59:07	32.64	1010	0
4	00:52	0.02:08:02	33.73	1117	0
5	00:40	0.02:09:40	33.79	1137	0
6	00:08	0.02:10:26	33.84	1148	0
7	00:48	0.02:10:46	33.85	1153	0
8	00:05	0.02:29:58	36.40	1314	0
9	00:14	0.02:51:04	39.47	1366	0
10	03:09	0.03:28:36	46.45	1694	0
11	00:36	0.03:43:10	53.12	1384	0
12	00:46	0.03:45:22	53.43	1361	0
13	00:48	0.03:47:23	53.45	1361	0
14	00:23	0.04:05:24	63.30	818	0
15	03:54	0.04:55:12	75.05	1120	0
16	00:07	0.05:08:57	76.96	1253	0
17	00:08	0.05:09:14	76.96	1261	0
18	00:05	0.05:23:24	78.57	1371	0
19	00:16	0.05:39:09	80.62	1523	0
20	00:15	0.06:08:58	91.01	1442	0
21	02:42	0.07:07:15	99.28	1753	0
22	00:29	0.07:10:36	99.43	1777	0
23	00:18	0.07:18:53	102.30	1495	0
24	00:17	0.08:18:23	134.72	648	0
25	01:04	0.08:19:24	134.76	641	0
26	00:17	0.08:20:54	134.83	642	0
∑	19:31