Run.GPS Community Server - nahe Fallenbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Fallenbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:01	28.55	02:06	215	346	122	79	146
10.00	10.00	28:07	21.34	02:49	61	220	136	106	156
20.00	10.00	20:15	29.63	02:02	97	31	133	101	154
30.00	10.00	24:25	24.57	02:26	77	86	133	104	158
40.00	10.00	29:20	20.45	02:56	17	188	141	108	159
50.00	10.00	10:35	8.50	07:04	26	546	143	103	164
60.00	10.00	17:20	34.62	01:44	390	33	117	96	141
70.00	8.59	15:11	33.96	01:46	259	11	116	98	143

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2019 09:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:46:15

Aktive Zeit:

0.03:35:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.40	28.21	02:08	190	346	121	79	146
0.00:20:00	20:00	7.79	23.37	02:34	56	153	136	106	154
0.00:40:00	20:00	8.64	25.91	02:19	96	80	132	101	156
0.01:00:00	20:00	8.93	26.78	02:14	61	70	139	122	158
0.01:20:00	20:00	7.76	23.29	02:35	58	46	130	104	159
0.01:40:00	20:00	6.52	19.55	03:04	7	154	142	108	158
0.02:00:00	20:00	5.12	15.37	03:54	22	109	135	103	163
0.02:20:00	20:00	1.35	4.04	14:50	0	166	146	119	160
0.02:40:00	20:00	2.51	7.53	07:58	0	207	158	145	164
0.03:00:00	20:00	6.95	20.86	02:53	347	91	124	103	159
0.03:20:00	20:00	10.29	30.88	01:57	210	37	119	96	143
0.03:40:00	06:15	3.33	31.93	01:53	97	4	113	98	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	20.84	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

170 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

266.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1045

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:10:58	1.14	783	0
2	00:31	0.02:26:51	52.50	876	0
3	01:41	0.02:37:57	54.16	948	0
4	00:18	0.02:41:13	54.30	967	0
5	02:53	0.02:43:39	54.47	1001	0
6	00:58	0.02:55:16	55.37	1096	0
7	00:32	0.02:56:27	55.39	1101	0
8	00:07	0.03:13:08	57.62	1285	0
9	00:13	0.03:17:21	57.99	1319	0
10	00:51	0.03:19:19	58.13	1334	0
11	00:08	0.03:22:38	58.38	1360	0
12	00:05	0.03:24:40	58.56	1378	0
13	00:44	0.03:26:57	58.80	1396	0
∑	09:40